Voinko harrastaa urheilua kaksosraskauden aikana?

Olen kaksosraskauden 6. kuukaudessa. Lääkärin suostumuksella harrastan urheilua kolme kertaa viikossa - joogaa, venytyksiä ja 20 minuuttia kiinteällä pyörällä. Kaksi viikkoa sitten mieheni osti minulle turvallisuuden vuoksi sykemittarin ja huomasin, että pyörällä harjoitellessani sykkeeni nousee hyvin nopeasti, jopa 150-160: een. Tämä pelotti minua, koska yritin aina käyttää järkevästi, mutta en uskonut, että pulssi nousi niin nopeasti, en ollut kokenut sitä aikaisemmin. Ja haluaisin lisätä, että harrastin järjestelmällisesti urheilua ennen raskautta. Voinko vahingoittaa pieniä? Olen jo luopunut kokonaan harjoittelusta.

Urheilun harjoittamista raskauden aikana, erityisesti kaksosilla, tulisi valvoa hoitavan lääkärin ja valmentajan, jolla on kokemusta raskaana olevien naisten voimistelusta. Pyöräilyä ei suositella raskauden aikana.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Apulaisprofessori Varsovan lääketieteellisen yliopiston synnytys- ja naistentautien osastolla ja klinikalla. Hyväksyn yksityisesti Varsovassa osoitteessa ul. Krasińskiego 16 m 50 (ilmoittautuminen on mahdollista joka päivä klo 8–20).