1000 kcal ruokavalio - keho laihtuu?

Hyvää huomenta! Haluaisin kysyä, onko totta, että noudattamalla 1000 kcal: n ruokavaliota viidennen kerran, en laihdu niin nopeasti? Tuleeko kehosta sitä vastustuskykyinen?

Tervetuloa. Laihduttavat ruokavaliot, joissa on huomattavasti vähemmän kaloreita, johtavat aineenvaihdunnan hitauteen. Tämä tarkoittaa taipumusta kerääntyä kehon rasvaan ja vähäistä laihtumista, nälkää ja huonoa mielialaa. Voidaan todellakin sanoa, että keho muistaa tällaiset ruokavaliot ja minimoi niiden vaikutukset. On yksi tapa päästä pois tästä noidankehästä. Lisää kulutettujen kaloreiden määrä 1500 kcal: iin ja ota päivittäinen fyysinen aktiivisuus voimakkaan kävelyn, kiinteän pyöräretken ja kahdesti viikossa harrastamiesi aktiviteettien muodossa, esim. Tanssi, kuntosali klubissa. Tällainen hoito tuo paljon nopeammin tuloksia kuin kidutus 1000 kcal: n ruokavaliolla. parhain terveisin

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.