3D-chili-ruokavalio on yksinkertainen, tehokas eikä vaadi meiltä paljon uhrauksia. Riittää, että jokaiseen ruokalajiin lisätään punaisia, keltaisia tai vihreitä mausteita. Tarjoamme reseptejä, joista voit rakentaa 3D-chili-ruokavalion. Sinun tarvitsee vain maustaa perinteinen ateria ripaus punaisella mausteella, mikä saa sinut heräämään ohuemmaksi seuraavana päivänä.
Ideoita laihtumiseen illalliselle 3D-chili-ruokavaliossa
Idea illalliselle 3D-chili-ruokavaliossa 1:
Resepti paistettua omenaa varten, jossa on kanelia ja rusinoita
Ainekset:
- yksi iso omena,
- rusinat - 30 g,
- vehnäleseet - 1 tl,
- mausteet: 1 tl kanelia.
Pese omena ja leikkaa keskiosa. Lisää sitten rusinat, leseet ja kaneli. Paista 150 asteessa noin 20 minuuttia.
Lue myös: 3D-chili-ruokavalio - aamiainen 3D-chili-ruokavaliossa, aamiaisreseptit 3D-chili-ruokavalio. Mikä on 3D-chili-ruokavalio? Miksi 3D-chili-ruokavalio on niin ... 3D-chili-ruokavalio: menu joka päivä. 3D-chili-ruokavalio: mitä voit syödä? 3D-chili-ruokavalio - illallinen 3D-chili-ruokavaliossa, päivällisreseptit
Idea illalliselle 3D-chili-ruokavaliossa 2:
Tomaatti-, muna- ja pippurisalaatti chilillä
Ainekset:
- ripaus chiliä,
- 3 pientä tomaattia,
- puolet pippuria.
- 1 muna,
- 20 g kinkkua,
- 2 isoa lusikkaa maissia.
Kuutioi tomaatit, paprikat ja muna ja lisää ne kulhoon. Lisää maissi ja 20 grammaa kinkkua viipaloituna ohuiksi suikaleiksi. Mausta ripaus chiliä ja sekoita huolellisesti. Laihduttavan vaikutuksen parantamiseksi voit juoda lasillisen punaista teetä illallisen jälkeen.
3 3d chili -ruokavalio-illallisen idea:
Viipale täysjyväleipää, viipale kalkkunan sisäfileetä ja venäläistä sinappia, lasillinen punaista teetä.
Venäläinen sinappi stimuloi sinapin ansiosta mahamehujen eritystä ja siten nopeampaa ruoansulatusta. Punainen tee puolestaan nopeuttaa aineenvaihduntaa, eikä rasva imeydy kehoon niin voimakkaasti.
---cena-badania-wskazania-wyniki.jpg)
