3D-CHILI-RUOKAVALIO. MIKä ON 3D-CHILI-RUOKAVALIO? MIKSI 3D-CHILI-RUOKAVALIO ON TEHOKAS?

3D-chili-ruokavalio. Mikä on 3D-chili-ruokavalio?

3D-chili-ruokavalio on mausteihin perustuva ruokavalio kolmessa värissä: keltainen, punainen ja vihreä. 3D-chili-ruokavalion koko salaisuus on valita oikea määrä mausteita ja yhdistää ne valikon oikeiden ainesosien kanssa. Oikein yhdistettynä nämä mausteet muodostavat kolmiulotteisen kalorien polttojärjestelmän.

Vaikka chilipippurilla on tärkeä rooli 3D-chili-ruokavaliossa, vihreät ja keltaiset mausteet ovat myös välttämättömiä. Vain yhden mausteen läsnäolo voi johtaa siihen, että keho tulee vastustuskykyiseksi sille ja siten pysäyttää aineenvaihdunnan ja hidastaa rasvanpolttoa.

3D-chili-ruokavalio - punaiset mausteet

Punaisia mausteita ovat: chili, kuuma paprika, paprika, pepperoni, curry ja mustapippuri. Niiden sisältämä kapsaisiini (ja pippuri - piperiini) nopeuttaa aineenvaihduntaa ja siten rasvanpolttoa. Punaiset mausteet ovat siis pakollinen osa illallista, koska kapsaisiinin ansiosta voimme polttaa tarpeettomia kaloreita syömisen aikana.

3D-chili-ruokavalio - keltaiset mausteet

Keltaisia mausteita ovat inkivääri, kaneli ja kardemumma. Näiden mausteiden päätehtävä on stimuloida ruoansulatuskanavaa. Keltaiset mausteet helpottavat ruoansulatusta ja stimuloivat mahamehujen tuotantoa, minkä vuoksi ravitsemusterapeutit suosittelevat maustaa keittoja ja pääruokia niiden kanssa. Lisäksi keltaiset mausteet estävät ruokahalua ja estävät epäterveellisiä välipaloja.

3D-chili-ruokavalio - vihreät mausteet

Vihreitä mausteita ovat basilika, oregano, salvia, timjami ja minttu. Vihreät mausteet rauhoittavat vatsaa, säätelevät varovasti sen työtä ja vähentävät ruoansulatushäiriöitä. Siksi meidän pitäisi maistaa jokainen aamiainen vihreillä mausteilla. Vihreät mausteet valmistavat vatsaamme varovasti loppupäivään.

3D-chili-ruokavalio. Kiinnitys ruokavalioon

3D-chili-ruokavalio ei vaadi meiltä paljon uhrauksia, mutta sitä käytettäessä meidän tulee noudattaa kahta tärkeää sääntöä: nukkua 8 tuntia ja syödä joka aamiainen. Riittämätön uni aiheuttaa aineenvaihdunnan nopeuden laskevan merkittävästi. Kun olemme unelias, greliini vapautuu soluistamme - hormoni, joka on vastuussa ruokahalun lisääntymisestä. Siksi 8 tuntia unta antaa sinun varmasti nauttia ohuesta hahmosta. Älä myöskään unohda syödä aamiaista. Päivän aikana aivosi tekevät paljon vaivaa ja tarvitsevat siksi aamuinjektion energiaa glukoosin muodossa.