Rakenteellinen ruokavalio kirjoittanut dr. Bardadiinissa on runsaasti erilaisia reseptejä. Niiden joukossa on reseptejä erityisille cocktaileille, ts. nuoruuden eliksiirit. Ne ovat monien vitamiinien, mineraalien, ravintokuitujen ja antioksidanttien lähde. Kokeile cocktailreseptejä, jotka ovat välttämätön osa valikkoa Dr. Bardadin.
Dr. cocktailreseptit Bardadin ei vaadi paljon vaivaa laihtumiseen.Näiden terveellisten cocktaileiden valmistaminen vie vain muutaman minuutin. Tässä ovat Dr. Bardadiini, jonka avulla voit laatia valikon rakenteellisessa ruokavaliossa.
Rakenteellinen ruokavalio kirjoittanut dr. Bardadin: kirsikka cocktail (eliksiiri) resepti
Kirsikka-cocktail Dr. Bardadine on - kuten ravitsemusterapeutti vakuuttaa - nuorentava cocktail: ryppyjä estävä, palauttaa ihon tiheyden ja aloittaa kollageenin muodostumisen.
Ainekset:
- 200 ml soijamaitoa
- 100 g kirsikoita
- 2 tl vehnänalkioita
- tl sokeriruo'on melassia
- puoli tl korte
Laita kivettömät kirsikat tehosekoittimeen (voit käyttää jäädytettyjä kirsikoita). Lisää sitten korte, melassi ja vehnänalkio. Kaada soijamaito ja sekoita tasaiseksi.
Kirsikka-cocktailin energia-arvo on 200 kcal yhdessä annoksessa.
Lue myös: Cohenin Pariisin ruokavalio: Reseptit Dr.Cohenin ruokavalion rakenteellisen ruokavalion korvaamiseksi Dr. BARDADYNA: säännöt. Kuinka paljon painoa voit menettää siihen? Cocktail-ruokavalio: cocktail-reseptit terveydelle ja kauneudelle 3D-chili-ruokavalio - illallinen 3D-chili-ruokavaliossa, reseptit illalliselleRakenteellinen ruokavalio kirjoittanut dr. Bardadin: resepti cocktailille (eliksiiri) violetti
Kuten tohtori Bardadyn väittää, fileefocktail vahvistaa näköä ja verisuonia. Sen pääainesosat ovat mustikat ja mustikat, jotka vahvistavat pieniä verisuonia, erityisesti silmän verkkokalvossa olevia.
Ainekset:
- 200 ml soija-, riisi- tai kauramaitoa
- 100 g mustikoita tai mustikoita
- 1 kuivattu aprikoosi
- puoli tl vaahterasiirappia
- 1 tl seesaminsiemeniä
- 1 tl saksanpähkinöitä
Leikkaa aprikoosi useiksi paloiksi ja laita ne tehosekoittimeen yhdessä mustikoiden tai mustikoiden kanssa. Lisää sitten seesami ja saksanpähkinät ja kaada vaahterasiirappi ja maito sen päälle. Jatka sekoittamista, kunnes saat tasaisen tahnan.
Yksi annos fileefocktailia sisältää 244 kcal.
Rakenteellinen ruokavalio kirjoittanut dr. Bardadin: oranssi cocktail-resepti (eliksiiri)
Oranssi cocktail Dr. Bardadiinin tarkoituksena on vahvistaa kehoa ja täydentää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteita. Yksi oranssin eliksiirin annos kattaa jopa 138% päivittäisestä C-vitamiinin ja 86% B6-vitamiinin tarpeesta. Cocktail on myös A- ja B12-vitamiinien, PP: n sekä mineraalielementtien kuten magnesiumin, raudan, kuparin ja kaliumin lähde.
Ainekset:
- 250 ml appelsiinimehua
- kuivattu kuva
- kuivattu aprikoosi (aiemmin liotettu veteen tai omenamehuun)
- tl pellavansiemeniä
- teelusikallinen vehnänalkioita
- tl panimohiivaa
Purista 250 ml tuoretta appelsiinimehua ja viipaloi viikunat ja aprikoosit. Laita sitten kaikki tehosekoittimeen ja lisää loput ainesosat. Sekoita kaikki tasaiseksi.
Yksi annos cocktailia on 196 kcal.
Rakenteellinen ruokavalio kirjoittanut dr. Bardadin: vihreän cocktailin (eliksiirin) resepti
Vihreä cocktail Dr. Bardadiinin tavoitteena on parantaa aineenvaihduntaa ja siten - nopeuttaa laihtuminen. Sen pääainesosat ovat avokado, joka sisältää erityistyyppistä sokeria, joka estää veren insuliinitasojen vaihtelut, ja sitruuna, joka stimuloi aineenvaihduntaa ja vähentää ruokahalua.
Ainekset:
- 200 ml kefiriä tai luonnollista jogurttia (1,5% rasvaa)
- puolet pienestä kypsästä avokadosta
- rkl sitruunamehua
- lusikka hienonnettua vihreää persiljaa
- lusikka kauraleseitä
Kuori avokado, purista sitruunamehu ja pilko persilja. Laita sitten kaikki sekoittimeen. Lisää leseet ja kefiiri tai jogurtti. Sekoita lopuksi kaikki ainesosat.
Yksi annos vihreää cocktailia on 194 kcal.
Valmistettu: www.dietastrukturalna.pl
---dziaanie-i-skutki-przyjmowania.jpg)
