Olen 43-vuotias ja 1,5 vuotta hormoniriippuvan rintasyöpään säästävän leikkauksen jälkeen (estrogeeni 88%). Minulla oli sädehoito, nyt olen saanut hormonihoitoa (Zoladex, Tamoxifen) yli vuoden ajan. Olen jo painonnut 10 kg, ja tässä on vielä muutama vuosi hormonien saamista edessäni, ja lisäksi minulla on keinotekoisesti aikaansaatu vaihdevuodet. En tiedä mitä ruokavaliota voin käyttää ja miten syödä yleensä estrogeenien ja fytoestrogeenien välttämiseksi. Internetissä on monia yleisiä syöpälääkkeitä, mutta me "hormoniriippuvaiset" naiset (ja valitettavasti meitä on monia) eivät tiedä miten syödä. Emme voi ottaa suositeltua terveellistä pellava- ja pellavaöljyä, soijaa ja sen johdannaisia. Emme tiedä, onko yrttejä, hedelmiä, vihanneksia, lihaa, jota emme voi syödä, joita on vain pieniä määriä ja jotka ovat toivottavimpia, ja mitkä maitotuotteet - vähärasvaiset tai puolirasvat. Hormoneja on kaikkialla. Tästä ei ole (kirjaimellisesti) mitään artikkeleita - mitään yleisesti. Onkologit kehottavat välttämään näitä hormoneja, mutta ne eivät sano mitään yksityiskohtaisesti, ja ravitsemusterapeutin luona sain ruokavalion, jota minun ei pitäisi periaatteessa käyttää (tarkastelemalla erilaisia mielipiteitä Internetissä). Onko toimituksessasi onkologian ravitsemusterapeutti, joka kommentoi tätä aihetta? Monet naiset haluavat tietää, miten meidän pitäisi syödä, ei vain minä. Mene vain osoitteeseen amazonki.pl ja se osoittautuu suureksi ongelmaksi. Naiset vaihtavat tietoja, joita lääkäri lukee tai kuulee. Ole hyvä ja vastaa ja kiitos. PS. Tai ehkä suurempi artikkeli verkkosivustollasi tai lehdessä?
Hei, tapauksessasi tärkeintä on säätää painosi. Ymmärrän, että se ei ole helppoa - varsinkin jos käytät hormoneja. Toissijainen ennaltaehkäisy on kuitenkin erittäin tärkeää, joten kannustan sinua erityisesti kokeilemaan. Ruumiinpainon alentaminen vain 10%: lla tuottaisi enemmän terveyshyötyjä kuin fytohormonien lähteenä olevien tuotteiden poistaminen valikosta. Fytoestrogeenien osalta niiden ruokavalion tulisi olla vähäistä, ja on ehdottomasti syytä välttää tuotteita, kuten soijapapuja, soijavalmisteita, papuja, linssejä, mungapavun ituja, hasselpähkinöitä, suuria määriä pellava- ja pellavaöljyä, seesami, ruisleseitä jne. Fytohormoneja on kuitenkin mahdotonta sulkea kokonaan pois elintarvikkeista. Kysyt myös maitotuotteista - kannattaa tavoittaa tämä vähärasvainen, luonnollinen ja siksi vähärasvainen juusto, jogurtti, jonka rasvapitoisuus on enintään 2%. Näiden tuotteiden valinta auttaa ylläpitämään / vähentämään painoasi. parhain terveisin
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Ewa Ceborska-ScheiterbauerRavitsemusterapeutti. Valmistunut Varsovan maataloustieteiden yliopistosta, ihmisten ravitsemus- ja kulutustieteiden tiedekunnasta, erikoistunut dietologiaan. Ravitsemusasiantuntija sivilisaatiotaudeissa. Vastaa ruokavaliota ja ravintoa koskeviin kysymyksiin syövän hoidon aikana.
