Ruokavalioon Ja Ravitsemus

Olen syönyt jo vuoden ajan muutaman porkkanan päivässä raakana cocktailin muodossa. Teen tämän antaa iholleni lämpimämmän sävyn, ja se tekee. Kuulin, että porkkanoita on hyvä syödä jonkin rasvaisen kanssa. Voisiko se olla pähkinöitä tai jogurttia

Olen liian ohut: Olen noin 170 cm pitkä ja painan 45 kg. Ennen vauvan syntymää painoni oli 50 kg. Mitä voin syödä ja missä määrin lihoa? Ei tiedetä, onko hoikka hahmosi nopea aineenvaihdunta vai onko sille muita syitä

Olen tuhoutunut, koska en tiedä minne ilmoittaisin ongelmastani. Olin perhelääkärin luona, koska aloin yhtäkkiä laihtua ja vatsani kasvaa (en ole raskaana) - painon jopa 1 kg päivällä, painoin 5 kg viikossa. Useimmat

Kirjassa The Sweet Trap: Winning over sokeri, jalostetut elintarvikkeet, liikalihavuus ja taudit, tohtori Robert Lustig tutkii liikalihavuuden pandemian syitä, jotka lakaavat maailmaa hälyttävällä nopeudella. Lustig kumoaa väitteen, joka s

Gastroskopian jälkeen lääkäri diagnosoi refluksitaudin ja suositteli Nolpazan ottamista (luin pakkausselosteesta, että se vähentää mahahapon happamuutta). Ilman vatsan happamuuden testaamista hän neuvoi minua ottamaan lääkkeen vatsan happamuuden alentamiseksi ja

En juo, en tupakoi ja minulla on erittäin huonot testitulokset: ALAT - 90, ASPAT - 47, virtsahappo - 7,5, kolesteroli - noin 300, triglyseridit - 500, TSH - 2800, FT4 - 1,04, p / runko - 69,7. Kilpirauhasen ultraääni: kuva rauhasesta tukee AITD-tulehdusta. Minulla on rasvakudosta

Grillattujen ruokien muoti ei läpäise ja on jopa kehittymässä. Banaani makkara, kylkiluut ja grillattu siankaula korvataan hienostuneilla shashlikeillä, kaloilla, äyriäisillä, kasvisruokilla ja hedelmillä. Mitä tehdä, jotta grillaus olisi terveellistä ja turvallista? Grillaaminen

Risotto apilan, plantainisalaatin ja jälkiruokana nokkakakku tai voikukakukkia paistettuna pannukakku taikinassa. Tämä ei ole köyhien ihmisten ruoka, mutta herkullisia ruokia, jotka on valmistettu syötävistä kukista ja rikkaruohoista, herkullisia ja erittäin terveellisiä. Kerran

Söin muutaman mansikan ja näin hometta muilla. Vasta nyt en tiedä onko sitä myös syönyt vai ei. Voiko se vahingoittaa vauvaa? Olen 33 viikkoa raskaana. Onko sinun tehtävä jotain asialle? Muotti tuhoutuu vatsassa

Haluaisin käydä tietyllä terapialla, jonka yhtenä seurauksena on voimakkaan oksentelu suurella määrällä nesteitä (ennen sitä sinun täytyy juoda 2 litraa vettä), ja olen 5 vuotta refluksileikkauksen jälkeen. Onko tauon ompelemiseen vasta-aiheita

Olen 13-vuotias ja alipainoinen. Olen 156 cm ja painan 33 kg. Haluaisin lihoa. Valitettavasti en tiedä mitä syödä, jotta voin painaa enemmän. Minulla on kaksi ystävää, joilla oli samanlainen tilanne, ja nyt he ovat ohuita ja painavat yli 40 kg. Miltä sen pitäisi näyttää

Liikaa syöminen on sinulle haittaa, ja kalorirajoitus on hyvä kehollesi. Onko paasto sitten terve? Olemme vakuuttuneita siitä, että suuri ruokahalu osoittaa terveyttä, että "hyvältä näyttäminen" tarkoittaa paljon ruumiita. Siksi meidän on niin vaikea uskoa sitä

Olen 30-vuotias ja minulla on 2 lasta, kun olen 156 cm pitkä, painan 90 kg, olen erittäin lihava. Minulla on gastroduodenitis, joten minulla ei ole varaa moniin asioihin. Suurin pahoillani on, että en voi syödä raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Aiheuttaa

Olen 12-vuotias, iso vatsa ja reidet. Painan 55 kg ja haluaisin laihtua. Olen henkilö, joka pitää urheilusta, pelaan pingistä ja pidän sulkapalloa. Olen alkanut harjoitella Ewa Chodakowskan kanssa. Pyydän neuvoja laihtumiseen liittyvästä ruokavaliosta: mitä minun pitäisi syödä aamiaiseksi, toinen aamiainen

Minulla on ongelmia kilojen irtoamisessa. 170 cm: n korkeudella painan 70 kg. Tiedän, että se ei ole vakavasti ylipainoinen, mutta minusta tuntuu pahalta siitä. Yli kuukauden ajan olen käyttänyt 3 kertaa viikossa (käyn kuntosalilla). Yritän pitää kaloritasapaino tasolla

Minulla on kysymys ruokavaliostani. Äskettäin päätin laihtua, koska olin alipainoinen (olen 21-vuotias) ja muutamassa kuukaudessa painoin, kun harjoittelin kuntosalilla (keskitaso) 66 kg: sta noin 75: een (vain lihasmassa

Olen jo jonkin aikaa taistellut ylipainoa vastaan. Olen muuttanut ruokailutottumuksiani ja yritän syödä terveellisesti. Joka päivä syön puuroa aamiaiseksi, monipuolistan sitä lisäämällä hedelmiä tai mausteita. En kuitenkaan voi jonkin aikaa enää katsoa häntä. Onko hänen sijainen

Voisinko saada näytteen viikoittaisesta ruokavaliosta, jolla on korkea triglyseriditaso, kiitos? Lähetän muutaman ehdotuksen. Sarja 1. Aamiainen: pumpernickel, jossa on juustoa, ruohosipulia ja tomaattia (1,5 viipaletta, 4 viipaletta vähärasvaista juustoa, 2 rkl

Minulla on ongelmia kaurapuuron syömisessä, koska joka kerta kun yritän lähestyä sitä, se epäonnistuu. Jos syön muroja 2-7 päivää (eli joka päivä) aamiaiseksi, saan ilmavaivoja ensimmäisen päivän jälkeen ja ummetusta toisen jälkeen

Minulla on kauhea halu syödä hedelmiä ennen nukkumaanmenoa. Mitä hedelmiä on parasta syödä silloin, jotta ei lihoa? On parasta olla syömättä hedelmiä illalla. Jos kuitenkin haluat heitä vastustamattomasti, on parasta valita ne, joilla on matala GI. Vältä hedelmiä