Ruokavalioon Ja Ravitsemus

Oliko minun mahdollista huuhdella suoliston kasvistoni paastoamalla (2 litraa vettä päivässä ja liikuntaa)? Syön nyt Szafraceum-vitamiineja, joita psykologini ja kiivi suosittelivat minulle aamulla, ja luin vähän suoliston bakteerifloorasta ja mietin vain, jos

Olen nainen, olen 29-vuotias, 168 cm pitkä ja painan 70 kg. Useiden päivien ajan aloin laihtua, mutta en edelleenkään tiedä kuinka paljon ja mitä syödä päivälliselle, jotta en laihdu. Ehdota ruokavalion illallista. Aloitetaan siitä, että päivällisaika on erittäin tärkeä

Olen 13-vuotias ja painan 55 kg. En pidä siitä, tästä päivästä lähtien aloitan joogan harjoittamisen kotona ja istuntojen tekemisen. Olen aktiivinen liikuntalajissa ja minulla on kysymys, mihin aikaan menetän vähintään 5 kg ja katoanko rengas? Hei weronika! 5 kg voidaan menettää noin 5-10 viikossa

Hei! Olen 17-vuotias poika, 180 cm pitkä ja 92 kg. Haluan todella päästä eroon näistä kiloista, etenkin vatsasta ja rintakehästä, minulla on tältä osin melko suuria komplekseja. Ravintoni ei todellakaan ole terveellisin, mutta yritän tehdä niin

Voisiko 14-vuotias sisällyttää Figura Detox -teitä ruokavalioonsa? Olen hieman huolissani tyttärestäni, joka päätti haluavansa laihtua. Yritän antaa hänelle terveellisiä aterioita, ja haluaisin mieluummin, että hän alkaa harrastaa urheilua kuin keskittyä laihduttamiseen

Isoäitini haluaisi pitää painonsa 68 kg: lla, ja nyt hän painaa 74 kg, hän on 72-vuotias eikä tiedä mitä muuttaa laihduttamiseksi. Ongelmana on, että mummo on onnettomuuden jälkeen, molemmat jalat ovat rikki, polvet ovat kiertyneet ruuveilla, joten fyysinen aktiivisuus

Suola on suosituin mauste maailmassa. Ja vaikka se on välttämätöntä keittiössä, viime vuosina yhä useammat ihmiset ovat kysyneet itseltään: onko suola terveellistä? Ja tutkijat varoittavat, että ruokavalion ylimääräinen suola voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja lisätä riskiä

Pikkulasten tai pikkulasten jouluaattona kannattaa tehdä poikkeuksellinen myös makujen ja terveellisten ruokailutottumusten muokkaamiseksi tulevaisuutta varten. Tarkista, miten valmistetaan terveellisiä jouluaaton ruokia imeväisille ja pikkulapsille - käytä sitä

Yhdessä ruoanlaitto ei ole vain hauskaa lapsille, vaan antaa paljon iloa (pienet rakastavat sekoittaa, rullata taikinaa ja tikkata palloja). Lisäetu ruoanlaittoon lasten kanssa on, että he syövät todennäköisemmin ateriansa

Diabeetikolle jouluaatto ja joulu voivat olla mielihyvän aikaa. Perinteiset jouluaaton ruokalajit voidaan valmistaa siten, että ne eivät edistä verensokeritason jyrkää nousua ja samalla antavat sinun tuntea aidosti kotitekoisen maun

Ruokamothit ovat vallanneet keittiösi, etkä tiedä miten päästä eroon niistä? Riittää, että kokeilet todistettuja kotihoitoja näiden ärsyttävien hyönteisten torjumiseksi. Lue tai kuuntele, kuinka päästä eroon ruokamöistä keittiössä askel askeleelta. Kuule miten

Omenat alentavat kolesterolia, suojaavat sydäntä ja puhdistavat. Parhaat omenat ovat suoraan hedelmätarhoista, kypsiä auringossa. Nämä hedelmät kannattaa sisällyttää ruokavalioon, koska ne parantavat ruoansulatusta, estävät ennenaikaista vanhenemista ja tukevat laihtumista. Vaikka s

Cocktailit valmistetaan maidon ja sen johdannaisten - jogurtin, kefirin, kirnupiimän, kerman - perusteella. Ne voivat korvata aterian, esim. Aamiaisen tai illallisen. Jotta maidon ravistelut sisältävät mahdollisimman paljon terveydelle arvokkaita aineita, sinun on tiedettävä, mitä millä

Sylwia Wiesenbergin TONIQUE-koulutus ei ole vain harjoituksia! Yhtä tärkeä tekijä on oikein tasapainoinen ruokavalio. Katso reseptejä salaateille sekä vihannesten ja hedelmien smoothieille New Yorkin suosituimmista kunto-ohjaajista! Sylvia

Kakin, kaki tai sharonin hedelmä on tulokas Kiinasta. Kaki näyttää tomaattilta ja maistuu luumulta. Se on Puolan kaupoissa ja kannattaa kokeilla. Kaki-hedelmät ovat A-vitamiinin, antioksidanttien ja syövän vastaisten fytokemikaalien lähde. Kaki-hedelmä on

Suosituin tapa rasvaton leivonta on grillaus - ritilällä tai grillipannulla. Mutta on muitakin tapoja. Katso kuinka leipoa liha ilman rasvaa. Leivonta ilman rasvaa on hyvä ratkaisu laihduttaville ihmisille

Valkoiset mansikat tulivat Eurooppaan Etelä-Amerikasta, mikä pelasti ne täydelliseltä sukupuutolta. Albino-mansikoilla on valkoinen kuori ja punaiset siemenet, ne ovat pienempiä kuin meille tunnetut mansikat ja maistuvat ananasilta. Valkoiset mansikat kutsutaan s

Marjat torjuvat syöpää sinisen värin ansiosta, jonka antosyaani- ja fenoliperheen yhdisteet antavat heille. Mustikat parantavat myös näköä, estävät ateroskleroosia ja säätelevät ruoansulatusta. Oikein annostellut marjat auttavat pääsemään eroon loisista

Ekologinen joulu? Se on vaikeaa, koska perinteiset lomat ovat paljon siivousta ja suuria ostoksia, mutta mahdollisia. Katso mitä voit tehdä jouluaattona ja jouluna vihreämmäksi. Orgaaninen joulu maksaa sinulle vähän

On omasta syystä, että omenat ovat viljeltyjä ja eniten syötyjä hedelmiä maailmassa. Ne auttavat ruoansulatusta, vähentävät turvotusta ja omenaviinietikkaa käytetään haavaumien hoitoon. Ruokavalio on suosittu laihtumishoitojen keskuudessa