Resilienssi - tämä on sana, jonka kaikki nuoret vanhemmat kuulevat monta kertaa. Mikä on koskemattomuus, miten se muodostuu ja kuinka viisaasti tukea lapsen immuniteettia? Mikä vahingoittaa lapsen koskemattomuutta?
Tietosanakirjan määritelmän mukaan immuniteetti on joukko organismin puolustusreaktioita, joiden tarkoituksena on eliminoida sille vaaralliset mikro-organismit. Tämän tehtävän suorittaa immuunijärjestelmä, joka tunnetaan myös nimellä immuunijärjestelmä. Sillä on todellinen haaste - sen lisäksi, että sen on taisteltava tehokkaasti vaarallisia viruksia ja bakteereja vastaan, sen on myös tunnistettava ja siedettävä vaarattomat tekijät tai asianmukaisen toiminnan kannalta välttämättömät tekijät, kuten immuunivasta-aineet. Siksi sen rakentaminen on erittäin monimutkaista. Se koostuu yhteistyössä toimineista elimistä, kudoksista, soluista ja kemiallisista molekyyleistä. Niihin kuuluu imusuonisto (kateenkorva, luuydin, perna, imusolmukkeet), mutta myös iho ja limakalvot, ja jopa ruoansulatuskanavassa elävät verikomponentit (leukosyytit) ja bakteerit.
Kuinka immuniteetti muotoillaan?
Immuunijärjestelmä alkaa muodostua sikiön elämän alussa. Perna ja kateenkorva alkavat kehittyä vuoden toisella kuukaudella, ja lymfosyyttejä esiintyy myös sikiön veressä. Sikiön kolmannen kuukauden lopussa ilmestyy muita immuunijärjestelmän komponentteja: T-lymfosyytit, B-lymfosyytit ja M-, D-, G- ja A-vasta-aineet. Syntymähetkellä tämä järjestelmä on vielä kehittymätön. Kuitenkin - jotta lapsi ei olisi alussa täysin puolustamaton - luonto salli, että osa mikrobien torjunnassa tarvittavista vasta-aineista saatiin äidiltä istukan kautta. Nämä ovat IgG, tärkeimmät vasta-aineet.
TärkeäMikä vahingoittaa koskemattomuutta?
Immuniteetilla on vihollisia, eikä se koske mikrobeja.
Immuunijärjestelmä heikentää:
- antibioottien liikakäyttö
- tupakointi lapsen edessä - tupakansavun sisältämät kemialliset yhdisteet vähentävät veren happea ja häiritsevät keuhkojen työtä
- usein ripuli, joka kuluttaa suoliston luonnollisen bakteeriflooran ja tekee lapsesta alttiimman infektioille (minkä vuoksi on niin tärkeää steriloida pullot ja tutit ja pestä kätesi huolellisesti).
Niiden lisäksi vastasyntyneellä on myös omat vasta-aineet, IgM (jonka tehtävänä on pysäyttää haitalliset mikrobit infektion ensimmäisessä vaiheessa, ennen kuin tuotetaan riittävästi IgG-vasta-aineita). Tätä erikoista puolustusarmeijaa kutsutaan väliaikaiseksi passiiviseksi koskemattomuudeksi. Väliaikainen, koska ensimmäisen kolmen elämänkuukauden aikana lapsi menettää vähitellen äidin antamat immunoglobuliinit. Passiivinen, koska lapsen keho ei vielä kykene tuottamaan IgG-vasta-aineita riittävässä määrin puolustautumaan. Tämä jakso voi kestää jopa 12-18. kuukauden ikäisenä ja sitä kutsutaan "immuunivajaksi". Vasta lapsen elämän toisesta puoliskosta lähtien immuunijärjestelmä alkaa tuottaa IgG: tä. Niiden määrä kasvaa järjestelmällisesti, mutta vasta noin 15-vuotiaana se on lähellä aikuisilla esiintyvää arvoa. Tämä tarkoittaa, että lapsesi voi olla sairas usein siihen saakka.
Imeväisten immuniteetti: sairastumisen hyvät puolet
Älä anna tämän huolestuttaa sinua, sillä sairaus vahvistaa lapsen luonnollista koskemattomuutta. Tämä johtuu siitä, että infektiot opettavat immuunijärjestelmää selviytymään mikrobeista. Tutkijat ovat jo pitkään keksineet tämän prosessin. Immuunijärjestelmällä on erittäin hyvä muisti ja se oppii kokemuksesta. Kun vaaralliset bakteerit pääsevät elimistöön ja vahingoittavat sitä, immuunijärjestelmä muistaa sen ja kun ne hyökkäävät niitä uudelleen, se tietää, että ne ovat vaarallisia ja voivat taistella niitä vastaan. Tätä mekanismia käytetään rokotuksissa. Rokotteet sisältävät heikentyneitä tai tapettuja mikro-organismeja (ja joskus vain osia niistä), jotka immuunijärjestelmä tunnistaa kehoon tuotuna. Se alkaa tuottaa immuunivasta-aineita, jotka tuhoavat hyökkääjän, sekä ns. Solut. immunologinen muisti, joka myöhemmin kosketuksissa viruksen tai bakteerien kanssa, jotka heille jo tunnetaan, tunnistaa vihollisen ja stimuloi immuunijärjestelmää toimimaan estäen siten taudin kehittymisen.
Sairauksia tarvitaan, mutta on parempi, että lapsi ei sairastu liian usein. Ei vain siksi, että pomosi näyttää vilkas, kun laitat uuden julkaisun työpöydällesi. Liian lyhyet tauot peräkkäisten infektioiden välillä eivät salli immuunijärjestelmän tehokasta uudistumista. Siksi on syytä vahvistaa immuniteettia. Paras menetelmä on imetys, koska äidinmaito sisältää monia ainesosia, jotka auttavat suojaamaan vauvaa sairastumasta.
Ruokavalio vahvistaa lapsen immuniteettia
Maidossa on paljon immunoglobuliini A: ta, joka estää infektioita peittämällä suoliston limakalvon ohuella kalvolla, mikä estää haitallisten bakteerien kertymisen siihen ja tunkeutumisen verenkiertoon. Jos imettävällä äidillä on kylmä, hänen maidossaan on myös vasta-aineita, jotka suojaavat vauvaa viruksilta, jotka aiheuttivat äidin infektion. Yksi rintamaidon arvokkaimmista komponenteista on kuitenkin prebioottiset oligosakkaridit - monimutkaiset sokerit. Ruoansulatusentsyymit eivät hajota niitä, joten ne tulevat suolistoon, missä ne ovat kasvualusta probiooteille - hyville suolistobakteereille, jotka stimuloivat immuunijärjestelmää ja estävät patogeenisten mikro-organismien kasvua. Se sisältää myös laktoferriiniä, joka ottaa rautaa mikrobeista, mikä estää niiden kehittymisen. Jos et voi imettää, anna vauvallesi (kuultuaan pediatria) maitoa, johon on lisätty prebiootteja tai probiootteja. Jos olet jo alkanut laajentaa hänen ruokavalionsa, muista lisätä beetakaroteenipitoisia vihanneksia keittoihin, kuten porkkanat ja kurpitsa. Beetakaroteeni on vastuussa limakalvojen moitteettomasta toiminnasta, jotka ovat kehon ensimmäinen suojaeste patogeenisiä mikrobeja vastaan.
Vastus - tärkeä kovettuminen kehdosta
Ruokavalio ei kuitenkaan ole ainoa tapa tukea immuniteettia, ja kesä on hyvä aika toteuttaa kaikki muut menetelmät. Tehokkaimmat ovat:
- Vähintään tunnin päivittäinen kävely puhtaassa ympäristössä pakokaasuilta. Kävelyjen ansiosta keho on kunnolla hapetettu ja toimii siksi paremmin. On myös erittäin tärkeää, että vauvan immuunijärjestelmä joutuu kosketuksiin erilaisten mikro-organismien kanssa ja oppii reagoimaan niihin. Tärkeää: sinun pitäisi mennä kävelylle myös sateessa tai kylmässä.
- Sammuta vedellä. Jos vauva on kuuden kuukauden ikäinen, voit lopettaa kylvyn viileämmällä (mutta ei kylmällä) suihkulla muutaman sekunnin ajan. Kehon on tarkoitus oppia reagoimaan äkillisiin lämpötilan muutoksiin. Voit myös vaihtaa lämmin ja viileä jalkakylpyjä vauvallesi. Niiden tulisi kestää enintään kaksi tai kolme minuuttia ja päätyä viileään veteen. Laita tällaisen toimenpiteen jälkeen vauvalle lämpimät sukat.
- Ilmastonmuutos on immuunijärjestelmän koulutus. Organismi, jonka on sopeuduttava uusiin olosuhteisiin, mobilisoi kaikki voimat, myös immuunijärjestelmän. On parasta mennä vauvan kanssa vähintään kolmeen viikkoon - kahden ensimmäisen viikon aikana keho tottuu uusiin olosuhteisiin ja vasta sitten alkaa reagoida hyvin eri ilmastoihin. Vauvan kanssa voit mennä vuorille ja merelle.
- Huoneen säännöllinen tuuletus. Lapsen lämpötilan tulisi olla 19–22 ºC. Kun se on korkeampi, ilmassa on vähemmän kosteutta, joten vauvan suussa ja nenässä olevat limakalvot kuivuvat eivätkä ole enää yhtä tehokkaita kuin suojakilpi mikrobeja vastaan. Lisäksi raikas ilma puhaltaa bakteereita.
