Tutkijat ovat osoittaneet, että jopa 12-vuotiaiden opiskelijoiden nyökkääminen lisää heidän energiaansa.
- Tutkimus, jossa osallistui 3 000 lasta 10–12-vuotiaille, on osoittanut, että keskipäivän torkut lisäävät onnellisuutta, itsehillintää, energiaa ja henkistä kykyä.
Pennsilvanian yliopiston ja Yhdysvaltojen Kalifornian yliopiston tutkijat ovat suorittaneet tutkimuksen määrittääkseen, kuinka vanhaa torkkua suositellaan koulupäivän aikana. SLEEP-lehdessä (englanniksi) julkaistut tulokset osoittavat, että pään käytännössä toipuminen keskellä päivää ei ole yksinoikeus neuvoksi pienille, mutta että se on erittäin hyödyllinen alle 12-vuotiaille lapsille.
Tutkimuksen viiden päivän aikana lapset, jotka ottivat nukkua vähintään kolme päivää, osoittivat rauhallisempaa käyttäytymistä ja IQ: n nousua 7, 6% . Tämä tauko on toipumisaika öisen unen puuttumisen vuoksi, kuten tämän tutkimuksen pääkirjailija Jianghong Liu selitti, muistaen, että uneliaisuus vaikuttaa jopa 20%: iin kaikista lapsista.
Uimapistooli on suositeltava lepoaika lapsille ja nuorille sekä myös aikuisille, vaikka japanilaiset tutkijat huomauttivat toisessa tutkimuksessa, että näiden päät eivät saisi ylittää 40 minuuttia ; muuten riski metabolisen oireyhtymän ja diabeteksen kehittymiseen kasvaa.
Kuva: © Pixabay.
Tunnisteet:
seksuaalisuus Sukupuoli Perhe
- Tutkimus, jossa osallistui 3 000 lasta 10–12-vuotiaille, on osoittanut, että keskipäivän torkut lisäävät onnellisuutta, itsehillintää, energiaa ja henkistä kykyä.
Pennsilvanian yliopiston ja Yhdysvaltojen Kalifornian yliopiston tutkijat ovat suorittaneet tutkimuksen määrittääkseen, kuinka vanhaa torkkua suositellaan koulupäivän aikana. SLEEP-lehdessä (englanniksi) julkaistut tulokset osoittavat, että pään käytännössä toipuminen keskellä päivää ei ole yksinoikeus neuvoksi pienille, mutta että se on erittäin hyödyllinen alle 12-vuotiaille lapsille.
Tutkimuksen viiden päivän aikana lapset, jotka ottivat nukkua vähintään kolme päivää, osoittivat rauhallisempaa käyttäytymistä ja IQ: n nousua 7, 6% . Tämä tauko on toipumisaika öisen unen puuttumisen vuoksi, kuten tämän tutkimuksen pääkirjailija Jianghong Liu selitti, muistaen, että uneliaisuus vaikuttaa jopa 20%: iin kaikista lapsista.
Uimapistooli on suositeltava lepoaika lapsille ja nuorille sekä myös aikuisille, vaikka japanilaiset tutkijat huomauttivat toisessa tutkimuksessa, että näiden päät eivät saisi ylittää 40 minuuttia ; muuten riski metabolisen oireyhtymän ja diabeteksen kehittymiseen kasvaa.
Kuva: © Pixabay.
