Älypuhelimella varustetut lapset nukkuvat huonommin

Tutkimus on paljastanut, kuinka tablettien ja puhelimien käyttö heikentää lasten unen laatua.

Lue portugaliksi

- Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyn tutkimuksen mukaan älypuhelimien ja tablettien käyttö voi aiheuttaa vakavia haittoja ihmisten terveydelle lapsuudessa . Tutkimus osoitti muun muassa, että näiden laitteiden käyttö vaurioittaa aivoja kehitysvaiheessaan, aiheuttaen vakavia keskipitkän ja pitkän aikavälin vaikutuksia lasten terveyteen.

Älypuhelimien ja tablet-laitteiden käytön ennen nukkumaanmenoa tärkeimpiä seurauksia on myös koulunkäynnistä poistuminen, keskittymis- ja muistivaikeudet ja siten heikompi suorituskyky koulussa. Lisäksi tämä tapa vaikuttaa murrosikäisenä myös itsemurhariskin huomattavaan lisääntymiseen.

Tutkittuaan yli 1100 pojan ja tytön välillä 6–11-vuotiaita, tutkimus paljasti, että 36% nukkui kahdeksan tuntia tai vähemmän joka yö, kun viranomaiset suosittelivat nukkumaan 10 tuntia kyseisenä elämänjaksona. Joka seitsemäs vauva nukkui seitsemän tuntia yöllä, ja tutkittuaan saatavilla olevat tiedot tutkijat havaitsivat, että pääasiallinen syy oli älypuhelimien ja tablettien käytössä ennen nukkumaanmenoa.

"Jos lapsella ei ole tekniikkaa makuuhuoneessaan, tekniikan käytön ja nukkumistyrityksen välillä on pidempi aika. Se antaa hänelle todennäköisesti vielä puolitoista tuntia enemmän nukkumista, mikä on suuri ero", selitti yksi tutkimuksen suorittaneen tutkimusryhmän psykologeista. Lisäksi hän huomautti, että eri maiden virallisten tietojen mukaan vähemmän nukkuvat lapset menettävät enemmän luokkaa ja saavat alemmat arvosanat .

Asiantuntijat varoittavat, että esimerkit lasten huonoista tavoista tulevat suoraan vanhemmilta itseltään . He käyttävät heti kotiin käyttäessään tabletteja ja puhelimia. Tieteellisissä raporteissa julkaistussa tutkimuksessa varmistetaan, että jokainen tunti, kun näitä laitteita käytetään päivässä, uni vähenee 16 minuutilla.

Kuva: © Melpomen - 123RF.com