Itäiset tai eksoottiset hieronnat, vaikka ne eroavat toisistaan käytetyissä tekniikoissa, pyrkivät kaikkiin samaan asiaan - palauttamaan kehon energian vapaa virtaus. Jokainen niistä on erityinen rituaali, joka auttaa palauttamaan kaivatun harmonian. Ilman eksoottista lomaa voimme varmistaa hieman eksoottisuutta!
Eksoottisia tai itämaisia hierontoja ovat pääasiassa shiatsu, mau-ri, balilainen, thai, lomi-lomi, mutta myös hieronta yrttileimoilla tai kuumilla kivillä sekä tiibetiläinen ääni ja kosketus. Heidän tavoitteensa ei ole vain rentouttaa hierovaa ihmistä, vaan myös vapauttaa lepotilassa oleva energia ja puhdistaa keho.
Shiatsu-hieronta: sormen paine
Shiatsu-hieronta on peräisin Kaukoidän perinteistä ja sillä on rentouttava ja yleensä parantava vaikutus. Nousevan auringon maassa sen nimi tarkoittaa "sormenpainetta". Se suoritetaan erityisellä matolla, ja hierovan henkilön on oltava lämmin ja mukava. Sen ainoa tehtävä on rentoutua ja hengittää syvään ja rauhallisesti. Hieroja suorittaa paino- ja venytystekniikoita, jotka ovat erittäin lempeitä ja miellyttäviä. Tärkeä elementti on molempiin ihmisiin vaikuttava rauhan ja keskittymisen ilmapiiri. Hieronnan aikana keho palaa luonnollisesti harmonian ja terveydentilaan. Energia, joka on aiemmin tukkeutunut tietyissä ruumiinosissa, alkaa kiertää vapaasti aloittamalla itsensä parantavia prosesseja. Shiatsu stimuloi voimakkaasti kehon sisäistä energiaa, puhdistamalla sen tarpeettomista toksiineista ja kerrostumista. Se rentouttaa kaikkia lihaksia ja antaa tunteen keveydestä ja elinvoimaisuudesta.
Lue myös: KIINAN Kupla ei vain selluliittia varten. Mikä on kiinalainen kuppihieronta? Imusolmukkeiden tyhjennys (hieronta): käyttöaiheet ja kurssi Selkärangan klassinen hieronta
Hieronta yrttileimoilla
Yrttileimoilla tehdyllä hieronnalla on lähteitä myös Kaukoidässä - Thaimaassa ja Indonesiassa. Thaimaalaisen perinteen mukaan lääkekasvien sekoitus kääritään puuvillamateriaaliin, lämmitetään ja levitetään vartalolle hieronnalla. Koko hoito on erittäin rentouttavaa. Yrttien aromi, niiden parantavat ja rauhoittavat vaikutukset sekä lämpimät lyönnit auttavat fyysisen ja henkisen väsymyksen tilassa. Ne poistavat myrkkyjä kehosta, ravitsevat ja kosteuttavat ihoa. Yrttien koostumuksesta riippuen leimoilla voi olla erilaisia vaikutuksia, esimerkiksi energinen, rauhoittava tai stimuloiva vaikutus.
Mau-ri-hieronta
Mau-ri-hieronta on rentouttava hieronta Polynesiasta. Kuten Lomi Lomi, se esitetään koko kyynärvarren kanssa eksoottisen musiikin rytmissä. Hoidon aikana käytetään eteerisiä öljyjä, jotka valitaan vaivojen mukaan (esim. Laventeli, appelsiini käytetään mielialan parantamiseen, bergamotti- tai geraniumöljyt kroonisen väsymyksen yhteydessä). Se suoritetaan paljaalla keholla (välttäen intiimiä paikkoja) chakrojen, ts. Ihmiskehon energiakeskusten, yleiskartan mukaan. Ensinnäkin hierotaan selkää, jossa stressi kerääntyy, sitten pakarat, vartalon etu ja kasvot. Hoito päättyy jalkojen pesuun. Yksittäisten ruumiinosien hieronnalla on erityinen merkitys, esim. Käsivarret ja kädet edustavat symbolisesti toimintaa, elämän ottamista omiin käsiinsä; jalat ja jalat - ensimmäiset askeleet uudella tiellä tai kulkeminen valittuun suuntaan; kasvojen hieronta on symbolinen kosketus maskiin, jonka taakse piiloutumme jokapäiväisessä elämässä. Se tarjoaa niin syvää fyysistä ja henkistä rentoutumista, että monet ihmiset nukahtavat sen aikana.
Balilainen hieronta
Balilainen hieronta on peräisin eksoottiselta Balin saarelta ja on yksi antiikin tekniikoista perinteisten monien sairauksien hoidossa, joka siirtyy sukupolvelta toiselle. Siinä yhdistyvät akupainanta, refluksointi ja aromaterapia sekä eteeristen öljyjen, kuten jasmiinin, ruusun, bergamotin tai ylang-ylangin, käyttö. Se suoritetaan erityisellä hierontasängyllä tai pehmeällä matolla, joka on levitetty lattialle. Tässä hoidossa käytetyt öljyt on suunniteltu rentouttamaan jännittyneitä lihaksia, herättämään fyysistä nautintoa ja poistamaan ahdistusta. Se stimuloi verenkiertoa ja imukudosta. Sitä suositellaan erityisesti ihmisille, joilla on selkäkipuja, migreeniä, unilääkkeiden, astman tai allergioiden aiheuttamien kroonisten ja akuuttien hengitystiesairauksien hoitoon.
Kuumien kivien hieronta
Kuumakivihieronta sisältää akupainanta-, aromaterapia- ja lämpöterapiaelementtejä. Kivet säilyttävät lämmön hyvin ja samalla palauttavat sen keholle, jolle ne on asetettu. Tätä hierontaa suositellaan erityisesti rentoutumiseen ja terveyttä edistäviin tarkoituksiin, jotka johtuvat lämmön ja paineen eduista. Se rauhoittaa masennuksen oireita, stimuloi verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa puhdistamaan myrkkyjä. Se tuo myös helpotusta särkevään selkään. Korkeampi lämpötila aiheuttaa verisuonia laajentavan, mikä lisää verenkiertoa ja parantaa kehon luonnollisia toimintoja. Lämpötilan lisäksi paine oikeissa paikoissa on myös tärkeää. Pisteet, joihin hieroja sijoittaa kivet, eivät ole vahingossa, Kaukoidän uskomusten mukaan ne ovat energiavirtauslinjalla. Hieronta antaa hämmästyttävän rentoutuksen vaikutuksen, sillä on erittäin rauhoittava vaikutus ja se lievittää stressioireita, palauttaa sisäisen tasapainon, rentouttaa lihaksia ja stimuloi verenkiertoa.
Tiibetin ääni ja kosketus
Tiibetin luostareiden munkit ovat käyttäneet sitä satojen vuosien ajan. Sillä on rentouttava ja kipua lievittävä vaikutus, ja se suoritetaan musiikin säestyksellä. Hieronnan tarkoituksena on avata kehon läpi kulkevat tukkeutuneet energiakanavat painamalla voimakkaasti tiettyjä kohtia kädelläsi. Vaikka se on melkein kosketukseton, se on erittäin voimakas. Hieroja painaa vain jalkoja kovemmin ja hyväilee vain sormenpäillä ihoa muilla kehon osilla. Se suoritetaan istuma-asennossa, makaamassa vatsalla ja selässä, ja hierovan henkilön asennon tulisi auttaa rentouttamaan koko kehon lihaksia. Hieronnan vaikutusta tehostetaan usein kasviperäisillä öljyillä ja mokalla (tiettyjen ruumiinosien lämmittäminen Tiibetin koiruohonlehdistä valmistetuilla "sikareilla").
Lomi Lomi: rakastavien käsien hieronta
Hänellä on kotimaa Havaijilla, monet ihmiset pitävät sitä yhtenä maailman upeimmista, nimeltään "rakastava käsien hieronta". Menettelyn aikana, joka suoritetaan pääasiassa käsivarsien kanssa Havaijin melodian rytmille, käytetään erityisiä aromaterapeuttisia öljyjä (esim. Kookos). Massöörin liikkeet ovat pitkiä, pehmeitä ja sileitä, yhdistettynä taitavasti tanssivaiheeseen. Hierotulle osoitettu kunnioitus saa hänet tuntemaan itsensä todella erityiseksi. Mikä on erittäin tärkeää, se auttaa vapauttamaan itsesi epämiellyttävistä muistoista, traumaattisista tapahtumista ja keskittymään nykyhetkeen. Se stimuloi varovasti veri- ja imukiertoa, tekee jäykistä nivelistä joustavampia, pehmentää kovettuneita kudoksia aiheuttaen yleistä rentoutumista.
Thai-hieronta: venyttämällä lihaksia
Hieronnassa ensinnäkin tiettyjä kohtia painetaan koko kehoon - alkaen jaloista ja sitten muista kehon osista kohti päätä. Se suoritetaan paitsi käsillä, myös peukaloilla, ranteilla, käsivarsilla ja jopa kyynärpäillä, polvilla ja jaloilla. Legendan mukaan se luotiin Buddhan huolehtimaan terveydestään. Hierottu henkilö ottaa käyttöön monia erilaisia joogahoitoja hieronnan aikana - siksi sitä kutsutaan joskus "joogaksi laiskalle". Kehon lihasten venyttäminen, samanlainen kuin joogassa, lisää liikerataa ja rentouttaa lihaksia. Thaimaalaista hierontaa käytetään palauttamaan kehon harmonia - se estää energian virtauksen, vaikuttaa positiivisesti veri- ja imukiertoon, vahvistaa kehon immuunijärjestelmää. Samanaikaisesti se tarjoaa syvän rentoutumisen, mikä aiheuttaa kehossa monia positiivisia muutoksia, mikä johtaa tasapainon ja harmonian palautumiseen.
TärkeäKaikki eivät voi nauttia hieronnan nautinnoista, sitä ei suositella ihmisille, jotka kärsivät:
- hauraat luut
- laskimotulehdus
- kasvaimet
- verenpainetauti
- verenvuoto tai mahdolliset verenvuodot
- verisuonten diateesi
- tulehdus
- raskaus ja kuukautiset
- korkea ruumiinlämpö
.jpg)
