Ovatko nämä pillerit minun ikäni, 44, kun haluaisin ottaa L-karnitiinia? 25 vuoden jälkeen lopetin tupakoinnin. Olen 3 lapsen äiti. Olen 20 kg ylipainoinen.
L-karnitiinia suositellaan, kun haluat polttaa ylimääräistä rasvaa liikkumalla. Jos olet ylipainoinen / liikalihava, näyttää siltä, että sinun on käytettävä asianmukaista ravitsemusstrategiaa, jota tukee liikunta. Sen pitäisi olla kevyt, jokapäiväinen. Ihannetapauksessa se olisi kepikävely tai uima-allas: uinti tai aerobic. Harjoitukseen tulisi tottua vähitellen. Aloita lyhyillä ponnisteluilla tottua hengitys- ja verenkiertoelimistöön, esim. Kävelee joka toinen päivä (noin 30 minuuttia) ja pidennä niitä hitaasti. Tällä tavoin myös nivelet ja lihakset tottuvat vaivaan ilman loukkaantumisriskiä. Sinun on valmistauduttava pitkään työskentelyyn hahmosi suhteen, koska olet kerännyt kiloja pitkään. parhain terveisin
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
-porada-eksperta.jpg)
