Olen 14-vuotias, painan 90 kg ja korkeus 163 cm. Vaikka syön vähän, lihon. Harjoitan jokaisen liikunnan kanssa (4 tuntia viikossa), ja joskus juoksen ja pyörän. Minulla ei ole ollut kuukautisia 3 kuukautta, luin Internetistä, että se on normaalia, mutta pelkään, että se liittyy lihavuuteeni. Mitä tehdä?
Ensimmäisessä vaiheessa suosittelen sinua menemään hyvän ravitsemusterapeutin luokse, joka analysoi huolellisesti ruokailutottumuksesi, ruumiin koostumuksesi, lääketieteelliset tulokset ja ehdottaa asianmukaista ravitsemussuunnitelmaa. Valitettavasti painosi kanssa kuukautisten puute ei todennäköisesti liity pelkästään murrosiän murrosikäisiin hormoneihin, vaan siihen vaikuttaa myös suuresti ylimääräinen kehon rasva. Rasvakudos erittää myös hormoneja, tulehdustekijöitä, jotka ovat voineet vaikuttaa suuresti kuukautisten pysäyttämiseen. Takaan sinulle, että jos menetät painosi, kuukautiskierron pitäisi palata normaaliin rytmiinsä, muuten se viittaa muihin häiriöihin.
On erittäin hyvä, että harjoittelet liikuntatunneilla ja ajat pyörällä. Kehotan kuitenkin vaihtamaan juoksun esimerkiksi uima-altaalla. Kun juokset liian kovaa, nivelesi (etenkin polvesi) altistuvat raskaasta painosta aiheutuvalle kitkalle. Monet tekijät voivat olla vastuussa kuukautisten puutteesta, mukaan lukien liian huono ruokavalio tai nälkä. Jos paino kasvaa pienistä määristä huolimatta, on syytä etsiä syytä. Se voi johtua muun muassa kilpirauhasen toiminnan poikkeavuuksista, joten tarkista kilpirauhashormonisi sekä anti-TPO- ja anti-TG-vasta-aineet ja suorita ultraäänitutkimus.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
---poniej-i-powyej-normy-wyniki-hct.jpg)
