Olen teini-ikäinen ja ihmettelen, voinko syödä proteiinilisäaineita (tarkoitan tarkemmin WPC80 ostrowii: tä) ja onko niillä ollut kielteinen vaikutus kehooni?
Proteiinilisät ovat kiellettyjä 18 ja 20 ikävuoteen asti. Tähän on monia syitä. Tärkeintä on kehon happamoituminen. Tämä tarkoittaa, että solutasolla mikään entsymaattinen reaktio ei etene kunnolla riittämättömän pH: n vuoksi. Tämä ei tarkoita luiden kasvua tai liotusta (ts. Kasvun hidastumista) tai jopa sisäelinten kasvua, lihaksista puhumattakaan. Toinen asia on hormonaalinen epätasapaino. Olet murrosiässä. Voimakas injektio proteiinia voi vaikuttaa kasvuhormonin, kortisolin ja useiden muiden hormonien eritykseen ja heikentää niiden toimintaa. Lisäksi tämäntyyppiset (maidosta saadut) lisäravinteet voivat olla saastuneita (ja seulontatestit ovat tätä varten): hormoneilla, antibiooteilla, kasvinsuojeluainejäämillä. Ultrafiltraatio voi heikentää maitoa laktoosiksi, mutta ei tee sitä kemikaaleille.
Proteiinilisien käyttö on perusteltua aikuisten lihasmassaa rakennettaessa. Tämä tarkoittaa anabolisten steroidien (päivittäinen elämä Puolan kuntosaleilla) ottamista ja kovaa harjoittelua. Tällainen toiminta on kielletty teini-ikäisille, koska se ei ole fysiologista.
Sinun ikäsi sopivimmat ponnistelut ovat ne, jotka kehittävät suhteellisesti koko kehoa sekä koordinaatiota, nopeutta ja kestävyyttä. Se voi olla: uinti, karate, tennis, tanssi, lentopallo, miekkailu, pöytätennis. Kehotan teitä vilpittömästi korvaamaan täydennyksen tavallisella maidolla ja toivotan teille pysyvyyttä paitsi kehon (urheilun kautta) myös luonteen vahvuuden rakentamisessa.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
