Kotona istuminen, työskentely ja etäopiskelu on sidottu tietokoneisiin. Näkömme ei ehkä kestä sitä. Lääkärit ennustavat pandemian vaikuttavan silmiin.
Pandemia on pakottanut meidät muuttamaan käyttäytymistämme, joista yksi on kiinnittyminen näytöltä.Meidän on työskenneltävä etänä, tietokoneen edessä, lapset oppivat kannettavan tietokoneen edessä. Meillä on myös enemmän vapaa-aikaa, joten katsomme televisiota enemmän. Se saa näkömme heikentymään jatkuvasti tuijottaessamme näyttöä.
Sisällysluettelo
- Puolalaiset valittavat näköstä
- Kiusaa sinua puristamalla silmiäsi
- Kuinka huolehtia silmistäsi työskennellessäsi tietokoneen ääressä?
Puolalaiset valittavat näköstä
- Visuaalisen mukavuuden ja näkötilan havaittavissa oleva heikkeneminen ei ole yllättävää. Pandemian yhteydessä vietämme enemmän aikaa kotona, sisätiloissa, ikään kuin välttämättä turvautumme usein silmiä rasittaviin viihdemuotoihin - televisio, suoratoisto- ja VOD-palvelut, tietokonepelit - toteaa tohtori Biol. Robert Grabowski, Vision Express Polskan lääketieteellinen johtaja.
- Jos unohdamme oikean valaistuksen, oikean asennon ja ilman kosteuden hoidon, voimme nopeasti kokea silmien väsymistä, puristumista tai palamista ja punoitusta - lisää asiantuntija.
Kiusaa sinua puristamalla silmiäsi
Viimeisimmän, Vision Expressin teettämän SW Research -tutkimuksen tulosten mukaan peräti 55% vastaajista kertoi kokevansa tarpeen näköön.
31% vastaajista arvioi näkökyvyn huonosti tai erittäin huonosti. Tämän vuoden helmikuussa. IQS-tutkimuskeskuksen tutkimuksessa vastausten prosenttiosuus oli vain 23% .
Ei ihme, että pandemian aikana vietämme enemmän aikaa television tai tietokoneen edessä. Tämä pätee erityisesti vanhempiin. 71% vastaajista ilmoitti auttavansa etäopetuksessa olevia lapsia lukuun ottamatta ammatillisten tehtävien suorittamista etänä.
Tämän seurauksena puolet vastaajista sosiaalisen eristyksen aikana havaitsi kuivien, pistävien ja polttavien silmien esiintyvän useammin, 44% - heidän kipunsa ja 43% - näön hämärtymisen jaksot.
Kuinka huolehtia silmistäsi työskennellessäsi tietokoneen ääressä?
- Pidä riittävä etäisyys näytöstä. Jos tietokone on liian lähellä kasvoja, silmät väsyvät. Silmien tulee olla samansuuntaisia näytön kanssa.
- Pienennä näytön kirkkautta, sulje ikkuna. Vahva tietokonevalo saa silmäsi työskentelemään kovemmin.
- Ottaa taukoja.
- Varmista, että näkösi ei ole heikentynyt ja että lasit tai piilolinssit ovat edelleen hyvät.
- Jos sinusta tuntuu, että silmäsi ovat kuivia, vilkaise useammin ja käytä tippoja.
