Olen jo jonkin aikaa huomannut, että minusta on tullut täysin sietämätön. Tarkoitan tarkkaan, etsin jatkuvasti syitä väittelyyn. En voi puhua normaalisti, vain puhkesin ratkaisemaan ongelman, olen mautonta, olen oikeassa, en anna muiden sanojen kuulla minua. Huolimatta siitä, että teen ystäviä töissä, en voi hallita hermojani ... en tiedä mitä tapahtuu. En tuskin hymyile ollenkaan. Olen aina ollut iloinen, ystävällinen ja pidetty henkilö ... tämän muutoksen myötä vieroitin sukulaisiani, kukaan ei enää puhu kanssani töissä. Auttaisitko minua!
Jokainen käyttäytymisen muutos osoittaa, että sisäisiä muutoksia on ollut muita. Joskus olemme tuskin tai ei tietoisia niistä. Joskus aistimme jotain, meillä on jopa ideoita, mutta joko jätämme ne huomiotta tai jätämme ne huomiotta tai jätämme ne tietoisesti pois. Sinusta nyt tuleva viha ja aggressio ovat saattaneet olla kertyneitä vuosia. Ja ehkä tämä julkaisu johtuu siitä, että sinulla on ollut viime aikoina paljon stressiä (esimerkiksi viime vuonna), joka ylikuormitti vastustuksesi elämän vaikeuksiin. Tai ehkä kohtaat joitain erityisiä hormonaalisia muutoksia (ehkä olet tekemisissä erityishoidon kanssa?) Tai oletko pysyvällä ruokavaliolla? Tai ehkä olet tottunut tupakointiin tai makeisiin? Uskokaa minua, kaikella tällä on merkittävä vaikutus mielialaan, tunteisiin ja reaktioihin. Analysoi kaikki tämä ja saatat huomata joitain riippuvuuksia. Mutta se ei muuta tosiasiaa, että se todennäköisesti huolestuttaa ja hämmästyttää sinua. Siksi suosittelisin joka tapauksessa, että otat yhteyttä psykologiin, joka arvioi huolellisesti tämän ilmiön laajuuden ja edistymisen ja ehdottaa erityisiä ratkaisuja. Koska syyt ovat yleensä tärkeitä, mutta tärkein kysymys on - mitä haluan ja voin tehdä sen kanssa? Koska ehkä kaikki, mitä nyt tapahtuu, ei tarvitse radikaalia korjausta? Tämä on myös otettava huomioon. Ehkä enemmän itsevarmuutta (ja ei aggressiivisuutta) olisi hyödyllistä jokapäiväisissä yhteyksissä? Ehkä jos tietäisit, että pärjäät hyvin ja suojelet omia rajojasi, sinun ei tarvita pahuutta ja riitoja? Tämä on tarkistettava.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
.jpg)
