Karpaalitunnelin oireyhtymä on joskus hyvin vammaista siinä määrin, että sairastunut henkilö ei pysty työskentelemään ja vaatii ammatillista kuntoutusta.
Karpaalitunnelin oireyhtymä on hyvin yleinen ja ilmenee useammin naisilla 50-vuotiailta tai raskauden aikana.
5–10% yläraajojen tuki- ja liikuntaelinsairauksista johtuu ammatillisesta toiminnasta tietokoneella.
Karpaalitunnelin oireyhtymä on yksi kahdesta yleisimmästä sairaudesta ihmisillä, jotka käyttävät näppäimistöä ja hiirtä ammatillisessa toiminnassaan töissä tai kotona tekemällä vapaa-ajan toimintaa.
Rannekanavaoireyhtymän ehkäisyyn sisältyy tietokoneen ja hiiren järjestelyjen muuttaminen siten, että ranne ei enää lepää pöydällä, kun hiirtä manipuloidaan.
Toisaalta, emme saa unohtaa ottaa huomioon istuimen ominaisuudet.
Suosittelemme ihmisiä ja lapsia, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneellaan, surffailla Internetissä tai pelaamassa videopelejä, seuraavia vinkkejä rannekanavaoireyhtymän välttämiseksi.
Tietokone ja hiiri
Tietokonenäytön korkeuden tulisi olla silmien korkeudella. Näppäimistön tulee olla 10-15 senttimetriä tietokoneen reunasta. Näppäimistöä ja hiirtä on suunnattava pöydän reunaan, jotta käsivarsi olisi rungon akselilla. Hiiri tulisi asettaa olkapään jatkeelle, jotta käsivarsi voi levätä pöydällä.Vältä myös hiirtä asettamasta liian kaukana näppäimistöstä välttääksesi kyynärpään ja käsivarren ulottumista, koska tämä voi aiheuttaa kivuja, jotka menevät kaulasta sormeen.
Istuin
Istuimella on oltava kallistettava selkänoja ja sen on oltava riittävän korkea kattaakseen lannerangan ja selän.Istuimen korkeuden on oltava säädettävissä ja siinä on oltava pyörät hyvän liikkumisen varmistamiseksi
---badanie.jpg)
