D-vitamiini - alkuperä ja toiminta kehossa

D-vitamiinilla (D2- ja D3-vitamiini) on tärkeä rooli luun aineenvaihdunnassa ja se on mukana erilaisten patologioiden ehkäisyssä tai hoidossa.

D-, D2- ja D3-vitamiini

D3-vitamiini (kolekaliferoli) on tärkein D-vitamiinin muoto ihmisessä. Se edustaa 80–90% D-vitamiinipitoisuuksista (mikä on usein rinnastettava).

Toinen D-vitamiinin muoto on D2-vitamiini (ergokalsiferoli).

D-vitamiinin toiminta kehossa

D-vitamiini on tärkeä tehtävä luun aineenvaihdunnassa. Edistää kalsiumin ja fosforin imeytymistä suolistossa. Se osallistuu toiminnallaan luiden lujittamiseen, hampaiden hyvään mineralisaatioon ja lihasten vahvistamiseen.

Sillä on erityisen tärkeä tehtävä osteoporoosin hoidossa.

Eri tutkimusten mukaan D-vitamiinilla voi olla myös rooli rintasyövän ja kolorektaalisyövän ehkäisyssä.

D-vitamiinimaksut

D3-vitamiinia syntetisoivat ihon epidermaalisolut auringon UVB-säteiden vaikutuksesta. Auringonvalo on tärkein D-vitamiinipitoisuuden lähde.

Ruoka on toinen D3-vitamiinin lisäyslähde. Se on erityisen läsnä munavalkuaisessa, kaloissa ja turskamaksaöljyissä.

Ruokavalio vastaa myös tiettyjen vihannesten sisältämien D2-vitamiinin, samoin kuin vitamiinitablettien osuudesta.

D-vitamiinin verikokeet

D-vitamiinin verikoe voidaan määrätä raskaana olevalle naiselle, vanhukselle tai potilaalle, jos esiintyy oireita, jotka aiheuttavat D-vitamiinin puutetta (esimerkiksi: lihasheikkous) hyvän olosuhteiden todentamiseksi elimistön kalsiuminimulaatio.

Veren D-vitamiinipitoisuuden normaaliarvot

Veren D-vitamiinitason normaaliarvot ovat: 50 - 125 nmol, 20 - 50 mikrogrammaa / l on välillä 75 - 150 nmol / L ((30 - 60 ng / ml).