Rasvakudoksen määrä naisilla ja paino

Olen 164 cm pitkä ja painan 64,4 kg. Työskentelen fyysisesti, joten lihasmassani on suuri. Analyyttisen tasapainon mittausten jälkeen kävi ilmi, että minulla on 38% lihaksia ja 25,2% rasvaa. Onko painoni normaali vai ei?

Naisten normin arvioidaan olevan noin 21-33% kehon rasvasta, joten arvo 25,2% on täysin oikea. Lihakset ovat huomattavasti rasvaa raskaampia, joten ne voivat vaikuttaa painon nousuun. Mutta painosi on hieno. Jopa BMI, joka on joskus kohonnut lihaksikkailla ihmisillä, on sinulle 23,8, kun taas normi on 18,5-25, mikä on normaalia.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl