Mitkä ovat vihreän teen päivittäisen juomisen edut ja haitat?
Kuten useimmilla tuotteilla, vihreällä teellä on etuja ja haittoja.
Vihreän teen juomisen edut
Sen ehdottomasti kannattaa juoda antioksidanttien ja polyfenolien vuoksi. Ne taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja suojaavat kehon soluja hapettumisvaurioilta. Tämän ansiosta ne auttavat välttämään verijärjestelmän sairauksia ja syöpää. Uskotaan, että polyfenolit voivat viivästyttää ikääntymistä. Ne lisäävät myös luun mineraalitiheyttä. Lisäksi vihreä tee sisältää yhdisteitä, jotka tukevat rasvakudoksen hapettumista, kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja voivat siten tukea laihdutusprosessia (se ei kuitenkaan missään tapauksessa voi korvata ruokavaliota ja liikuntaa). Tärkeää on, että vihreän teen juominen alentaa säännöllisesti triglyseridien ja kolesterolin määrää, mikä vähentää sydänkohtauksen, ateroskleroosin ja veritulppien muodostumisen riskiä, joten se on sen arvoista.
Vihreän teen juomisen haitat
Haittapuoli on, että vihreän teen polyfenolit voivat lisätä anemian riskiä, koska ne estävät raudan imeytymistä ruoasta. No, polyfenolit yhdistyvät rauta-ionien kanssa muodostaen komplekseja, jotka eivät kykene tunkeutumaan ruoansulatuskanavasta vereen. Vatsahaavan omaavien ihmisten tulisi rajoittaa vihreän teen kulutusta, koska se lisää mahamehujen eritystä. Toinen haittapuoli on, että vihreä tee jättää hampaisiin voimakkaan kerrostuman, joka aiheuttaa värimuutoksia.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-naturalne-rda-i-suplementy-z-cla.jpg)
