Mitä joulu- ja lomaruokia lapsi voi syödä? Paljon riippuu iästä. Vauva voi maistella jouluaattona vähiten ruokia. Yli vuoden ikäisillä lapsilla on varaa paljon enemmän. Kolmen vuoden ikäinen voi kokeilla melkein kaikkia ruokia. Tarkista, mitä lapsesi voi syödä jouluaaton illallisen aikana.
Mitä joulu- ja lomaruokia lapsi voi syödä? Luettelo jouluaattoruokia pienille lapsille on monista rajoituksista huolimatta melko pitkä. Riittää, että valmistat jouluaaton ruokia siten, että niitä ei ole vaikea sulattaa. Pienen lapsen ruoansulatuskanava ei ole vielä täysin kehittynyt, ja siksi - erittäin herkkä, joten sitä ei ole mukautettu rasvaisten ja "raskaiden" ruokien sulattamiseen.
Voiko lapsi syödä karppi?
Kalat voidaan ottaa käyttöön 6 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon. Kuitenkin vain vähärasvaiset ja keitetyt ovat sallittuja. Paahtia voivat syödä 11 kuukauden ikäiset lapset. Rasvaa ja paistettua kalaa, etenkin leivänmuruissa, ei sallita. Siksi karppi, joka on yksi rasvaisimmista kaloista ja jolla on lisäksi suuri määrä pieniä luita, jotka voivat tukehtua lapsesta, on poistettava lasten jouluvalikosta.
Kalaa on turvallisempaa valmistaa kreikaksi vähärasvaisten kalojen perusteella. Parhaat ovat merellisiä, esimerkiksi turskaa tai suolaa, koska ne ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä aivojen kehitykselle.
Lasten jouluaaton illalliseksi voit myös valmistaa kalan lihapullia vihannesten kanssa. Kalat menettävät kaikki luut, jopa pienimmätkin, jos jauhat sen huolellisesti.
TÄRKEÄ! Älä anna vauvalle butterfishia, koska se sisältää öljyhappoa - ihmiseen sulamattomia vahoja.
Tästä on hyötyä sinulleKreikkalaisen kalan resepti pienimmille
Peitä turskafilee yrtteillä ja höyrytä sitä, kunnes se on pehmennyt (noin 30 minuuttia). Keitä samalla raastetut porkkanat, persilja ja selleri laakerinlehdellä ja maustepippurilla. Lisää noin 15 minuutin kuluttua tomaattisose (mieluiten kotitekoinen) ja 2-3 ruokalusikallista riisiä. Keitä, kunnes riisi on pehmeää ja vesi haihtuu. Lisää silputtu kala saatuun paksuun kastikkeeseen ja sekoita.
Lue myös: Vauvan ruokavalio 12 kuukauden iän jälkeen. Yhden vuoden ikäisen lapsen ruokavalion jatkaminen Piilotettu ruokaallergia - syyt, oireet, hoito Kuinka ja milloin kertoa lapsellesi totuus joulupukista?Voiko lapsi syödä silliä?
100 g silliä sisältää jopa 10 g rasvaa, joten niitä on vaikea sulattaa. Siksi on parempi pidättäytyä antamasta niitä lapsille. Pieniä määriä voidaan antaa 1,5-vuotiaille. Muista, että silliä tulisi liottaa vedessä tai maidossa muutama tunti ennen kypsentämistä liiallisen suolan poistamiseksi.
Voiko lapsi juoda punaista borssia?
Punaisen borssin maun voivat kokea 7 kuukauden ikäiset lapset. Mutta vain tämä puhdas, ruokavaliomainen kasvisliemi, jota ei ole vaalennettu kermalla. Maun parantamiseksi on parempi valita omenamehu kuin sokeri. Voit myös lisätä yrttejä, kuten meiramia.
Voiko lapsi syödä nyyttejä kaalilla ja nyyttejä sienillä?
Perinteisiä nyyttejä ja nyyttejä (kaali, mutta ilman sieniä) voidaan tarjoilla vuoden ikäiselle lapselle. Mutta vain pieninä määrinä. On turvallisempaa valmistaa nyytit juustolla tai hedelmillä, esim. Omenoilla. Joulun ensimmäisenä ja toisena päivänä voit antaa lapsellesi kokeilla 1-2 nyyttiä, joissa on vähärasvaista lihaa (kalkkunaa tai vasikanlihaa). Muista, että anna lapsellesi vain keitetyt nyytit.
Voiko lapsi syödä kaalia herneillä?
Kaali herneillä, etenkin rouxiin perustuva, on rasvaa ja vaikea sulattaa, joten sitä ei myöskään pitäisi antaa pienille lapsille. Lisäksi kaali voi lisäksi aiheuttaa kaasua vauvassa. Vain yhden vuoden ikäiset lapset voivat kokeilla kaalia yksin.
Voiko lapsi syödä kasvissalaattia majoneesilla?
Kasvisalaattia voidaan tarjoilla lapsille, jos se valmistetaan haudutetuista tai keitetyistä vihanneksista. Sen ei tulisi sisältää majoneesia tai edes jogurttia - tämä voidaan lisätä ruokavalioon 11 kuukauden iässä, jos lapsi ei ole allerginen lehmänmaidon proteiineille. Ei kuitenkaan haittaa ripotella salaattia oliiviöljyllä.
Millaisia kakkuja pieni lapsi voi syödä?
Vauvoille ja lapsille ei tule antaa kovista margariinista valmistettuja kakkuja, koska ne sisältävät vaikeasti sulavia ja vähäarvoisia rasvoja. Voiteita tai voiteita sisältävät kakut eivät myöskään ole sallittuja.
Vain dieettikeksit on tarkoitettu vauvoille. Joitakin perinteisiä jouluherkkuja voivat saavuttaa vuoden ikäiset lapset. Sallittujen kakkujen luettelon kärjessä on juustokakku, joka ei sisällä allergeenisia pähkinöitä ja hunajaa. Hiivataikina, kakku tai murskattu kakku ovat myös turvallisia. Piparkakut sallitaan myös, jos lapset eivät ole allergisia hunajalle ja pähkinöille.
Voiko lapsi syödä unikonsiemenkakkua ja kutiaa?
Unikonsiemenkakku, sen vaikeasti sulavan massan vuoksi, voidaan antaa pieninä määrinä yli 2-vuotiaille lapsille. Noin 5-vuotiaat lapset voivat kokeilla perinteistä kutiaa, joka sisältää vehnää, unikonsiemeniä, pähkinöitä, hunajaa ja rusinoita. Kutian sijaan voit antaa lapsellesi 1-2 unikonsiemenenuudelia (mutta ilman kuivattuja hedelmiä).
Voiko lapsi juoda kuivattua hedelmäkompottia?
Kahdeksan kuukauden ikäiset lapset voivat juoda kuivattua kompottia edellyttäen, että se ei ole kovin makeutettu.
TärkeäMitä on parempi olla antamatta lapsellesi jouluaattona ja juhlapäivinä?
Ravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että vauvat ja pienet lapset eivät saa syödä ruokia, joissa on kaalia ja etikkaa.
Vanhempien tulisi myös pidättäytyä antamasta lapsilleen luuta sisältävää kalaa, karppi mukaan lukien.
Jouluaaton illallisen aikana lasten ei tule kokeilla ruokia, jotka saattavat sisältää sieniä, kuten nyytit, kaali tai sienikeitto. Sienet, vaikka maukkaita ja aromaattisia, ovat myös vaikeasti sulavia ja puuttuvat ravinteista.
Nuorimman tulisi myös välttää ruokia ja kakkuja lisäämällä pähkinöitä. Vaikka pähkinät ovat erittäin terveellisiä, niitä on vaikea sulattaa ja ne voivat aiheuttaa allergioita. Lisäksi on olemassa vaara, että lapsi ei riittävän hammastuksen takia pureskele perusteellisesti mutteria ja tukehda sitä.
Ole myös varovainen hunajaa sisältävien tuotteiden kanssa. Ei vain siksi, että se on myös allergeeni. Hunaja voi sisältää botuliinibakteereja, jotka voivat tuottaa tappavia toksiineja vauvan ruoansulatuskanavassa. Ja tämä, vielä kehittymätön, ei välttämättä pysty selviytymään sen neutraloinnista. Hunajaa voidaan antaa lapselle vain vuoden iästä alkaen.
Kiellettyjen tuotteiden luettelo sisältää myös makeat unikonsiemenet, erityisesti kutia.
Suositeltava artikkeli:
Jouluaaton ruokia pikkulapsille ja pikkulapsille
