Olen 25-vuotias ja minulla on äskettäin ollut poika (7 kuukautta). Painoni ennen raskautta oli 52 kg, raskauden aikana painoin 23 kg ja nyt painan 59 kg. En tunne olosi mukavaksi tämän painon kanssa. Mietin 1 000 kcal: n ruokavaliota: olisiko se tarkoituksenmukaista? Kuinka kauan sitä käytetään? Voinko saada valikon sinulta?
Vähennysruokavaliota suositellaan yleensä vasta imetyksen jälkeen. Kaikki säännöllisesti noudattamasi ruokavalio toimii. Hyvin tasapainossa oleva 1000 kcal: n ruokavalio voi olla sopiva joillekin potilaille. En luetella valikoita täällä, mutta verkkosivuiltamme www.visorzdrowie.pl löydät paljon ehdotuksia.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa www.katarzynapryzmont.pl
