Kaali-ruokavalio ei ole vain laihtumiseen tarkoitettu ruokavalio, vaan myös kaalin ominaisuuksien ansiosta puhdistava ruokavalio. Jos haluat parantaa laihtumiskaali-ruokavalion puhdistusvaikutusta, juo yrttiteitä. Esittelemme kolme yrttiteiden reseptiä, joista on hyötyä paitsi kaali-ruokavaliossa.
Yrttitee voi tehdä kaali-ruokavaliosta tehokkaamman. Kaalaruokavalio, jopa ilman yrttiteitä, antaa sinun laihtua keskimäärin noin 5 kiloa viikossa. Samanaikaisesti se puhdistaa kehon - se helpottaa vatsaa ja detoksifioi maksaa, ja korkean kuitupitoisuuden ansiosta se parantaa ruoansulatusta. Ehkä kannattaa vahvistaa näitä vaikutuksia yrttiteillä?
Kaali-ruokavalio: mitkä yrttiteet ovat parhaita?
Kaalaruokavalion aikana kannattaa juoda yrttejä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa, joilla on diureettisia ja choleretic-ominaisuuksia ja joilla on lievä laksatiivinen vaikutus. Voit valita artisokka, mustaretiisi, syyläinen koivu, voikukka- ja fucusuute.
Resepti persiljan juuren keittämiseen
On myös syytä auttaa persiljan juuren keittämistä, jolla on diureettinen vaikutus ja joka helpottaa kehon itsepuhdistumista (kypsennä persiljan juuri, sipuli ja purjo, siivilöi ja juo lasillinen keittämistä illallisen kanssa).
Ward koivuteetä - resepti
Papillaarisella koivuteellä on diureetti ja turvotusta estävä vaikutus. Kaada 2-3 rkl koivunlehtiä 2 kupillisella kiehuvaa vettä. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta kevyesti, peitettynä 3 minuutin ajan. Aseta sivuun 10 minuutiksi ja siivilöi sitten. Juo annoksina puoli lasia 2 kertaa päivässä aterioiden välillä.
Voikukka tee - resepti
Voikukka-tee on virtsateitä ja kolereettista: kaada 2 rkl murskattua juurta 2 kupillisella kuumaa vettä ja anna liota noin tunnin ajan. Lämmitä sitten hitaasti kiehuvaksi ja keitä peitettynä 3-5 minuuttia. Aseta sivuun 10 minuutiksi, siivilöi. Juo puoli kuppia 2 kertaa päivässä tunti ennen ateriaa.
