Vaikutusten perusteella Magda Gesslerin ruokavalio todella toimii - Kitchen Revolutionsia johtava ravintoloitsija on menettänyt sen ansiosta lähes 20 kiloa. Gessler-ruokavaliossa on yksinkertaiset säännöt ja se perustuu asianmukaiseen tuotteiden ja mausteiden valintaan. Tutustu Marta Gesslerin ruokavalion yksityiskohtiin ja käytä Marta Gesslerin reseptiä sitrushedelmien turskaan.
Marta Gesslerin ruokavalio on joukko löyhiä sääntöjä eikä tiukkoja kieltoja ja määräyksiä. Gesslerin laihdutusruokavalio on kuitenkin varmasti tehokas, koska tunnettu ravintola-ravintola, joka johtaa Kitchen Revolutions -ohjelmaa, menetti sen ansiosta lähes 20 kiloa. Sinun on kuitenkin oltava tietoinen siitä, että Gessler-ruokavalio ei ole ollenkaan halpaa ja vaatii sinua unohtamaan hiilihydraatit.
Nämä tuotteet ovat Gessler-ruokavalion perusta
- raakaa kalaa ja limen mehussa marinoitua lihaa,
- sitruunalla sirotellut tomaatit,
- liha ja vihannekset ripoteltu persiljalla ja korianterilla
- pehmeä keitetty muna aamiaiseksi,
- kalkki- ja greippimehut
- haaleaa vettä
Mitä ei ole Magda Gesslerin ruokavaliossa?
- leipä,
- riisi,
- pasta,
- perunat,
- makeiset,
- majoneesi,
- vahvaa kahvia ja teetä,
- raskaat ja paistetut astiat,
- valkosipuli ja sipulit.
Turska sitrushedelmissä - Magda Gesslerin resepti
Sitruunassa ja kalkissa paistettu turska täyttää kaikki tunnetun ravintoloitsijan ruokavalion vaatimukset. Tämän ruokalajin valmistamiseen tarvitset:
Menetelmä valmistaa:
Aseta kala (mieluiten tuore) suurelle kalvolle. Harjaa se oliiviöljyllä ja suola se. Lisää tuoreita yrttejä - basilika, korianteri, persilja, oregano ja hienonnettu valkosipulinkynsi, päälle muutama viipale sitruunaa ja kalkkia. Laita kala esikuumennettuun uuniin 180 ° C: seen. Paista 40 minuuttia.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
