Kuinka hoitaa hampaasi? Viisi yleisintä virhettä

Kuinka hoitaa hampaasi? - monet meistä esittävät tämän kysymyksen. Hammaslääketieteen kehityksestä huolimatta karieksen on edelleen yksi yleisimmistä sairauksista. Se vaikuttaa jopa 97 prosenttiin aikuisista puolalaisista! Joten miten hoitaa hampaasi oikein sen välttämiseksi? Katso 5 yleisintä virhettä.

Nämä virheet eivät rajoitu pelkästään huonoon harjaustekniikkaan, mutta niihin sisältyvät myös sopimaton hammasharjan tai hammastahnan valinta, huonot ruokailutottumukset, epähygieeninen elämäntapa ja säännöllisten ennaltaehkäisevien käyntien puute. Tarkista, kuinka pidät hampaistasi terveitä ja kauniita.

Sisällysluettelo

1. 1. Väärä hammasharjan valinta
2. 2. Väärä tahna
3. 3. Huono hampaiden harjaustekniikka
4. 4. Huonot ruokailutottumukset ja piristeiden käyttö
5. 5. Vältä vierailuja hammaslääkäriin

1. Väärä hammasharjan valinta

Markkinoilla on monia erilaisia ​​harjoja: ääni-, sähkö-, valkaisu-, bambu-, aktiivihiili-, joustava pää ja hienokuidut, mutta kumpi sinun pitäisi valita?

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että hammasharjaa valittaessa meidän tulisi kiinnittää suurinta huomiota kolmeen asiaan:

• Harjakset. - Harjasharjakset on jaettu kahteen tyyppiin: puhdistus ja kiillotus. Jälkimmäinen on toisinaan kumin ulkonemien muodossa, jotka on suunniteltu poistamaan pintakertymät, mikä lopulta johtaa hampaiden optiseen kirkkauteen.
  Useimmille ihmisille pehmeäharjaiset harjat ovat paras valinta. Kovat kuidut voivat heikentää emaliä, mutta myös aiheuttaa onteloita, ärsyttää ikeniä; Toisaalta liian pehmeä, esimerkiksi merkitty "erittäin pehmeällä", ei pysty poistamaan plakkia - kertoo tohtori Monika Stachowicz Varsovan väliaikaisesta hoito- ja ennaltaehkäisykeskuksesta.
• Pään muoto. Pään tulisi olla melko kapea, jotta se mahtuisi paremmin suuhun ja ketterämpi.
• Kahvan pituus. Mitä pidempi kahva, sitä parempi - sen avulla voimme saavuttaa kauimpana olevat molaarit, joita ei usein pestään.

Mitä muita virheitä teemme?

• Liian harvinainen harjan vaihto - suositusten mukaan meidän tulisi tehdä se säännöllisesti 3 kuukauden välein.
• Liiallinen harjausvoima - hampaiden plakkien vähentämisen sijaan se voi johtaa hampaiden herkkyyteen, ikenien taantumaan ja paljaisiin hampaiden juuriin.
• Epäsäännöllinen hampaiden harjaus - asiantuntijat suosittelevat hampaiden harjaamista vähintään 2 kertaa päivässä 2 minuutin ajan, mieluiten jokaisen aterian jälkeen, mutta se on melko epärealistista.

2. Väärä tahna

Kolme tekijää ovat tärkeimpiä tahnaa valittaessa:

• Fluoridipitoisuus. Fluoridilla on todistettu karieksen esto. Ihannetapauksessa sen arvon tulisi ylittää 1000 ppm - silloin voimme olla varmoja, että se suojaa emalia bakteereilta.
• Muut extrat. Tahnan koostumuksen tulisi riippua mieltymyksistämme, mutta myös vaikeuksista, joiden kanssa kamppailemme, joten hampaiden herkkyyttä tai ikenien tulehdusta sairastavien tulisi käyttää vain heille tarkoitettuja hammastahnoja.
• RDA, eli emali hankauskerroin. Mieluiten välillä 50-70. Lievien hammastahnojen indeksi on alle 30 ja tupakoitsijoille tarkoitettu yli 70.

Lue myös: Kuinka valita paras hammastahna?

3. Huono hampaiden harjaustekniikka

Kuinka monta ihmistä, niin monta tekniikkaa hampaiden harjaamiseen. Esimerkiksi pyöreää menetelmää suositellaan lapsille ja ikenen taantumaa sairastaville - ns Stillamannin menetelmä. Riippumatta siitä, minkä tekniikan valitsemme (tai parempi: hammaslääkäri valitsee meidät), on tärkeää olla perusteellinen ja olla käyttämättä liikaa voimaa.

Tehtävämme on poistaa hampaisiin, ikeniin ja kielelle kertyneet ruokajäämät, joten tabletin, joka värjää plakkia (ne ovat halpoja ja helposti saatavana apteekeista), voi olla apua oman tekniikan parantamisessa. Niitä voidaan käyttää sekä lapsille että aikuisille.

Lue myös: Kuinka puhdistaa hampaat oikein?

4. Huonot ruokailutottumukset ja piristeiden käyttö

Kaksi päätekijää, jotka vaikuttavat hampaiden ja ikenien huonoon kuntoon, ovat:

• Makeisten syöminen - sokerin vaikutuksesta bakteerit tuottavat happoja, jotka tuhoavat hampaiden kiillon, mikä johtaa hampaiden rappeutumiseen.
• Tupakointi - tupakansavu sisältää tervaa, toksiineja ja syöpää aiheuttavia aineita, jotka vahingoittavat suun vuoraavia soluja aiheuttaen niiden uusiutumisen hitaammin, vähentäen syljen, antibakteeristen yhdisteiden ja tuotettujen entsyymien määrää, mikä voi vaikuttaa ikenetaudeihin. Tärkeää on, että elektronisilla savukkeilla on myös huono vaikutus hampeihimme niiden sisältämän propyleeniglykolin, glyseriinin ja nikotiinin vuoksi.

5. Vältä vierailuja hammaslääkäriin

Tämä on yksi suurimmista ongelmistamme. Selitämme itsemme ajan puutteella, hammaslääkärin pelolla, taloudella ja viime aikoina myös epidemiaan liittyvillä rajoituksilla.

- Meidän ei pidä ohittaa hammaslääkärintarkastuksia. Tärkein, halvin ja yksinkertaisin on ehkäisy. Voimme välttää monia vakavia ongelmia käymällä säännöllisesti suun tarkastuksissa ja hammashygienisoinnissa kuuden kuukauden välein. Kun meillä on oireita tai vaivoja - tietysti useammin. Parodontiitin varhainen diagnoosi on hoidettavissa eikä tarkoita välttämättä hampaiden menetystä. Samoin on monia muita ehtoja, jotka voimme pitää kurissa. Riittävät tottumukset ja säännöllisesti käynyt hammaslääkäri. Meidän tulisi muistaa, että lääkärintarkastukset hammaslääkärin vastaanotolla eivät ole vain osa hampaiden ja ikenien terveyden ennaltaehkäisyä, vaan myös koko kehon - väittää tohtori Monika Stachowicz.

Lue myös:

• Kuinka hammaslanka suojaa hampaita karieksi?
• Skaalaus (hammaskiven poisto) - milloin tehdä?

Lähde: http://periodent.gpr.one/

Suositeltava artikkeli:

Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.

Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.

Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.