Olen 13-vuotias ja painan 83 kg. Kuinka voin laihtua 7 kg menettämällä noin 1 kg viikossa? Minusta tuntuu erittäin pahalta painostani, koska kaikki koulussa nauravat minulle ja työntävät minua pois. Pyydän malliruokavaliota ottaen huomioon, että syön lounasta koulussa.
Hei! 13-vuotiaana voit laihtua lääkärin valvonnassa. Tämä tarkoittaa, että lastenlääkärin on tarkistettava, ettei painonnousussa ole lääketieteellistä taustaa. Sanalla, liikalihavuutesi on ensin diagnosoitava. Jos kaikki on kunnossa, saat lähetyksen ravitsemusterapeutille tai jopa laihdutusohjelman teini-ikäisille, jotka ovat nyt paljon Puolassa. Ravitsemusterapeutti selvittää syyn kilojen kerääntymiselle, kouluttaa sinua ja vanhempiasi terveellisestä ruokavaliosta ja laatii ohjelman, jota seuraat. Sinulla on myös säännöllisiä tarkastuksia ja ruokavaliosi muuttuu elämäntapasi mukaan. Painonpudotus Internetistä voi valitettavasti loppua sinulle huonosti. Ei ole myöskään ihmeitä, jotka tuottavat tällaisia tuloksia. Nuorten tapauksessa käytetään liikehoitoa. Uinti, pyöräily, vesivoimistelu. parhain terveisin
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
---poniej-i-powyej-normy-wyniki-hct.jpg)
