Minulla oli äskettäin leikkaus mahahaavan perforaatiota varten. Olen 188 cm ja nyt painan 66 kg - menetin 12 kg kuukaudessa. Haluaisin palata 80 kg: iin. En tiedä mikä voi ja ei voi satuttaa minua.
Ensinnäkin, sinun tulee palata hitaasti normaaliin ruokavalioon helposti sulavan ruokavalion elementtien kanssa. Annosten ei pitäisi olla isoja, mutta usein - jopa 6-7 päivässä. Vältä silti paistettuja, vaikeasti sulavia tuotteita, joissa on paljon kuitua. Voit juoda maitoa, raejuustoa, banaania sisältäviä ravinteikkaita cocktaileja. Keittoihin kannattaa lisätä voita ja kaada oliivi tai öljy keitettyjen vihannesten päälle.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
