Olen melkein 16-vuotias. Päätin mennä 1000 kcal: n ruokavalioon, koska olin jo käyttänyt sitä kerran ja laihtunut 8 kg kahdessa kuukaudessa. Kun luin siitä, siinä sanotaan, että se on tehokas vain 7 päivää, koska jos käytät sitä pidempään, menetät vain lihaskudosta. Mitä minun pitäisi tehdä, jotta näiden 7 päivän jälkeen kilot pudotettaisiin rasvakudoksesta, ei lihaksista?
En suosittele tällaisia rajoittavia ruokavalioita. On turvallisempaa aloittaa 1500 Kcal: lla, vaikka en tiedä, onko tämä oikea arvo sinulle, koska et ole toimittanut asiaankuuluvia tietoja.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
