määritelmä
Punaiset pavut ovat ruokia, joilla on alhainen glykeeminen indeksi (ne ovat hitaasti sulavaa), mikä on ihanteellinen veren hiilihydraattipitoisuuden (glykeemia) vakauttamiseen diabeetikoilla (tyyppi 2).
Muiden etujen lisäksi punaiset pavut suosivat ruuansulatusta, vähentävät peräsuolen syövän kehittymisriskiä (antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi) ja ovat energisiä (mikä myös antaa sinun olla nälkäinen nopeasti).
Lopuksi, punaiset pavut sisältävät B9-vitamiinia, joka osallistuu solujen uusiutumiseen.
