Toimituksen Valinta
Suositeltava
Levät ovat ravitsemuksellisesti erittäin rikkaita ruokia. Perinteisesti niitä on käytetty monissa maailman (erityisesti Aasian) keittiöissä ja nyt ne tulevat myös ruokavalioomme. Niitä kutsutaan myös "meri vihanneksiksi" ja ne sisältävät lukuisia terveydellemme hyödyllisiä komponentteja. Missä elemen
Ne, jotka kärsivät tästä patologiasta, ovat potilaita, joilla on aikaisempi psyykkinen haavoittuvuus, joka saa heidät "ottamaan liian vakavasti" maksimaalisen määrän terveellisestä ruokavaliosta Terveellisestä ruokavaliosta ja luomuruoan käytöstä ei aina ole hyötyä terveydelle. Viime vuosina
Seuraukset alhaisesta raudan määrästä veressä Matala raudan määrä veressä aiheuttaa veren hapen kuljetuksen muutoksen. Tämä alhainen raudan määrä veressä voi vähentää älyllistä kapasiteettia, väsymystä ja vaikeimmissa tapauksissa anemiaa. Yleensä raskaana olevat naiset ovat alttiimpia rautavajeelle. Ruoat, jotka sisältäv
hyötyjä Banaani on tunnettu hedelmä, jota on helppo löytää mistä tahansa supermarketista tai melkein kaikkien hedelmä- ja vihannesalan myyjien keskuudessa. Mutta banaanien eduista tiedetään vain vähän. Banaanien suuri kulutus vähentää todennäköisesti munuaissyövän tai paksusuolen syövän riskiä. Käytämme sitä myös r
Vältä jäljitelmiä, älä osta tuotteita verkosta Euroopan komissio julkaisi vuonna 2007 kertomuksen väärennettyjen tuotteiden tullikäsittelystä. Raportin mukaan väärennettyjen huumeiden takavarikointi lisääntyi 51 prosentilla vuosien 2006 ja 2007 välillä, kun taas muiden tuotteiden takavarikointi on laskenut vuodesta 2006. Raportin mukaa
Mitä hyötyä on mantelin syömisestä? Mantelien edut ovat lukuisia. Itse asiassa ne vaikuttavat veren kolesteroliin ja vähentävät sydän- ja verisuonisairauksien tai verenpainetaudin riskiä 45 prosentilla, kun niitä kulutetaan riittävästi. Mitä manteli sisältää? Toisaalta mantelien korkea E-vitamiinipitoisuus antaa heille antioksidanttiominaisuuksia, jotka auttavat suojaamaan soluja ikääntymiseltä. Kuinka monta mante
Kaikki kommentoivat, kuinka hyvä on valkosipulin syöminen, mutta et koskaan tiedä onko tämä johtuen siitä, että se todella on tai onko se vain tieteellisesti todistamatonta kansantietoa. Nykyään on osoitettu, että valkosipulin tehokkuus ihmiskehossa mahdollisesti esiintyviä erilaisia oireita vastaan on osoitettu. Taistele korkea v
Jäätelö on kesäisen tähti jälkiruoan lisäksi makea ruoka, joka on valmistettu hedelmämehusta tai maidosta ja jota käytetään pakastettuna Kuinka valmistaa helppo kotitekoinen jäätelö Perinteinen perinteinen jäätelö valmistetaan munankeltuaisilla, kermalla ja sokerilla, maitoa tai ilman. Vaniljajäätelö
Liian rajoittava ruokavalio johtaa usein luopumiseen. Kesän saapuessa monien naisten huolet oikean luvun käyttämisestä yleensä lisääntyvät, mikä usein johtaa siihen, että he aloittavat laihduttamisen, joka lupaa nopeaa laihtumista. Näillä ruokavalioilla löydämme usein ns. "Rebound-vaikutuksen", joka koostuu palautuneiden painojen palauttamisesta nopeasti. Aina suosite
Spagetti alla puttanesca on yksi perinteisen italialaisen keittiön kuuluisimpia ruokia. Salaisuus on kastikkeessa. Puttanesca-kastikkeen alkuperä ja historia Puttanesca-kastikkeen outo nimi ilmeisesti juontaa juurensa keskiaikaan. Tuolloin katuprostituutit (puttane, italiaksi) joivat nuudelit tämän herkullisen kaloririkkaan kastikkeen mukana, jotta ne kestäisivät ankaraa talvea. Jotk
Syömämme ruuat liittyvät läheisesti muistiimme. B-ryhmän vitamiineilla on erittäin tärkeä rooli, mutta myös ryhmien A, C, D ja E vitamiinit nopeuttavat muistia ja varmistavat keskushermoston asianmukaisen toiminnan. Mitä ovat vitamiinit? Vitamiinit ovat orgaanisia aineita, joita syömme ruuan kanssa, jos niitä on pieninä määrinä. Tarvitsemme vi
C-vitamiini, jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi, on tärkeä osa kehomme, koska se osallistuu lukuisiin prosesseihin. Kun tiedät enemmän C-vitamiinia sisältäviä ruokia, voit kuluttaa tarpeeksi ja välttää alijäämiä. 20 ruokaa, jotka sisältävät eniten C-vitamiinia C-vitamiiniastia (milligrammoina) 100 grammaa ruokaa kohti. 1. Mustaherukka
Kuluta enemmän vihanneksia Syö vihanneksia, joissa on runsaasti vitamiineja, kuituja, mineraalisuoloja ja antioksidantteja. Terveysministeriön suositukset Terveysministeriön suositukset: kuluta viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä kaikissa aterioissa. Vihannekset, joissa on paljon antioksidantteja Antioksidantit ovat tärkeä suojaava vaikutus sydän- ja verisuonitauteja vastaan. Antioksid
Tuoreet hedelmät Tuoreet hedelmät sisältävät vitamiineja, kuituja ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä alentamaan kolesterolia. antioksidantit C-vitamiini: appelsiini, sitruuna, greippi, kiivi, punaiset hedelmät ... Karoteeni: meloni, aprikoosi, persikka. Polyfenolit: rypäleen ... Öljyiset hedelmät Öljymäiset hedelmät sisältävät tyydyttymättömiä rasvoja, jotka alentavat pahan kolesterolin määrää ja vähän tyydyttyneitä rasvoja. Hasselpähkinät, pinjansie
Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio perustuu kaikkien ryhmien kohtuulliseen ruoan saantiin. Lapset tarvitsevat eniten tasapainoista ruokavaliota, koska he kasvavat. Tietäen kuinka syödä hyvin ja terveellisesti, on välttämätöntä laihtua ja estää ylipainoa. Mikä on terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio? Kaikkien
Laihdutusruoat, elintarvikkeet, jotka tuottavat vähän kaloreita, sallivat monissa tapauksissa terveellisemmän ruokavalion ja välttävät ruokavalioita, joiden seuraukset ovat usein kauheampia kuin positiivisia. Esimerkiksi hedelmät ja vihannekset voidaan helposti kuluttaa, paitsi erityisesti niiden alhaisen kalorivaikutuksen vuoksi. hedel
Lihavuuden hoitoon tarkoitettu kirurgia on kirurginen toimenpide, jota suositellaan vain liikalihaville, joilla on tietyt ominaisuudet. Tämä leikkaus muuttaa ruoansulatuskanavan anatomiaa. Lihavuuskirurgia tarjoaa mekaanisen ja aineenvaihduntaisen ratkaisun, joka vähentää kulutettavan ruoan määrää ja helpottaa elimistön näiden assimilaatiota. Yleinen a
Kuinka laskea ihanteellinen paino pituutesi ja ikäsi perusteella Ihanteellisen painon laskemiseksi on otettava huomioon useita tekijöitä: ikä, koko ja oletko mies tai nainen. Sinun tulisi pitää mielessä, että tämä laskin on vain ohjeellinen ja kertoo sinulle, minkä ideaalipainosi pitäisi olla näiden parametrien mukaan. On parasta
Useilla miljoonilla espanjalaisilla on ylimääräistä kolesterolia, ja he kärsivät seurauksista terveydelleen. Kolesterolipitoisuuden nousu on riskitekijä sydän- ja verisuonitaudeille, jotka aiheuttavat tuhansia sydänkohtauksia ja kuolemia vuodessa. Sadat tutkimukset vahvistavat, että hedelmien ja vihannesten kulutus vähentää syöpäriskiä ja sydän- ja verisuonitauteja. Sydän- ja veris
hyötyjä Sitruunat ovat sitrushedelmiä, jotka ovat tunnettuja C-vitamiinipitoisuudestaan, mutta sitruunan hyödyt eivät ole rajoittuneet tämän vitamiinin tuottamiin hyötyihin (tonisoiva vaikutus). Yleisemmin sitruunaa käytetään kehon puhdistamiseen tai jopa korujen (renkaat, rannekorut) puhdistamiseen, mutta myös hampaiden ja kynsien puhdistamiseen. Toinen sit