Valitatko ylimääräisistä vastuista, mutta ajattelet usein, että ilman ponnistelujasi kosmos romahtaisi kuin luonnokseen rakennettu korttitalo? Kuinka Atlas tuntee painonsa? Jos opit, että et ole vastuussa koko maailmasta, sinun on helpompi rakastaa muita ja itseäsi. Suosittelemme, mitä tehdä, kun vastuuntunto ei salli sinun elää normaalisti.
Ylimääräinen vastuu: Katarzyna, ikä kolmekymmentäyhdeksän
- Tunnen edelleen olevan vastuussa jostakin. En voi puhua ihmisille normaalisti, koska minusta tuntuu, että minun on tehtävä jotain heidän ja heidän puolestaan. - Kasia myöntää, että edes ravintolassa hän ei istu paikallaan. Vaistonvaraisesti hän nousee auttamaan tarjoilijaa. Kun joku sattuu sarjassa, hänen sydämensä lyö ja hän hermostuneesti vaihtaa kanavaa. Atlasin on erittäin vaikea rentoutua edes hetkeksi. Hän suositteli Krynicaa vanhemmilleen - "Mene, se on upea paikka!" Ja siellä satoi - hän soitti heille heti anteeksipyynnön kanssa. Joka aamu Kasia herää tunteella, että hänen on "pakko". Tämän päivän tehtäväluettelossa on vain yksi sarake: "se on tehtävä !!!". Mutta tässä jatkuvassa kiireessä nainen tuntee usein kadonneen tai jopa uhattavan. Hän ajattelee, että hän ei pysty selviytymään kaikista velvoitteistaan. Hän tajuaa olevansa niin iso Zosia Samosia, mutta ei voi muuttaa käyttäytymistään.
- Jokaisella virheellä voi olla kauhistuttavia seurauksia. Se on vähän kuin maailma, joka odottaa luomista tyhjästä. Minusta tuntuu, että minulle ei annettu seitsemää päivää, vaan kolme raamatullista päivää. Taudit eivät edes poista Atlasia tältä juoksumatolta. Kasia tuntee, ettei hänellä ole oikeutta vääntää: - Minulla on aivot ennakoida kaikki olosuhteet ja suojautua kunnolla niitä vastaan! - hän sanoo. Ja hän todella uskoo siihen. Hänen on yhä vaikeampaa pitää tervettä järkeä ja etäisyyttä itsestään. Kasian kaltaisten ihmisten on vaikea nauttia läheisten ihmisten seurasta, koska he tuntevat edelleen olevansa vastuussa hyvinvoinnistaan. Ikään kuin joku olisi edelleen jännittynyt, valmis hyppäämään. Tuskin mitään lepoa, rentoutumista. Jokaisesta tapauksesta, jokaisesta tapahtumasta tulee ongelman lähde.
Ylimääräinen vastuu: Teresa, eläkeläinen 60+
Ei voi olla tyytyväinen ystävän lahjaan. ”Hän osti minulle hirvittävän kalliin Maalauslexikon. Minun unelmani. Sen sijaan, että hyppäsin kattoon, ajattelin vain, kuinka paljon hänen on pitänyt olla vaikeuksia löytää tämä kirja. Että hän olisi käyttänyt niin paljon rahaa siihen, mistä hän ostaa oppikirjoja? "Ja vielä yksi ajatus kolisi hänen päällään: minun on muistettava, kuinka suuri lahja oli, jotta en ostaisi halvempaa. Teresa pelkää, että hän saattaa loukata ystäväänsä, jos saisi hänet häneltä. Hän on aina auttanut kaikkia niin kauan kuin muistaa, jotenkin hän tulee ulos.Joku kertoo ongelmistaan, ja hänellä on heti idea, miten ne voidaan ratkaista. Hän muistaa kokonaisen joukon ihmisiä, jotka voivat auttaa, korjata, tukea. Se on kuin tulivuori. Jos näet itsesi Kasiassa ja Teresassa, ehkä on aika muuttaa jotain? Miksi et yrittäisi? Ja se on ennen kuin käy ilmi, että suurin unelma on yksi, ainoa päivä, joka vietettiin ilman jytinä päähän: "Minun täytyy, koska jos ei, niin ..."
Syyt liialliseen vastuuntuntoon
Muutama vuosi sitten pieni tyttö kuuli vanhemmiltaan, että posliinimaljakko oli pudonnut lattialle hänen takia. Hän oli syyllinen siitä, että pikkuveli osui hänen kahvaansa ja kissa söi nauhat isän kengistä. Päivä päivältä vauvan vanhemmat saivat hänet ymmärtämään, että kaikki tapahtuva liittyy häneen. He olivat erittäin vaativia. He uskoivat, että kohtelias lapsi oli vapaaehtoinen kaikessa. Olisi tiedusteltava, onko jotain tehtävä. Hänen on tiedettävä, että isällä on huono mieliala ja hänen on tehtävä hänelle teetä. Tyttö yritti hallita maailmaa olemaan antamatta aikuisille tekosyytä vihastua. Mutta kävi ilmi, että mitä hän tekikin, se olisi silti väärin. Aamusta iltaan hänen sukulaisensa mökkasivat häntä: "Miksi istut töissä!", He kritisoivat ja jahtoivat häntä paikasta toiseen.
Toisella pienellä pojalla oli vanhempia, jotka eivät koskaan kasvaneet. He joivat, he olivat alkoholisteja, jotka tarvitsivat jatkuvaa huomiota ja hoitoa. Heidän lapsistaan tuli liian vastuullinen. Heillä ei ollut aikaa olla lapsia, koska heidän oli ajateltava jatkuvasti muita. On liian raskas taakka, jotta lapsi voi tuoda humalassa olevan isänsä baarista.
Toinen vaikea vanhempi on äiti, joka ei koskaan kypsynyt. Hänestä tuli kömpelö ja röyhkeä tyttö ikuisesti. Siksi hän oli niin onnellinen, kun hänen tytönsä syntyi. Vihdoin hänellä on sukulainen suku! Koska mikä nelivuotias lapsi kestää tarinoita äitinsä eroottisesta elämästä? Ja sellaisia tarinoita tapahtuu myös. Voit olla vanhempi, esimerkiksi kymmenen tai viisitoista, ja pelastaa äitisi itsemurhayritykseltä. Lapsella on pitkään tapana huolehtia äidistään ja suojella häntä pahalta maailmalta. Kaikki tämä saa niin monet ihmiset ottamaan vastuun koko maailmasta. Ja se väistämättä päättyy epäonnistumiseen. On mahdotonta olla vain onnistunut. Se on mahdotonta, jopa perfektionistille. Jokainen vahinko saa heidät yrittämään stressiä vielä kovemmin. He tuntevat yhä enemmän syyllisyyttä. Ja niin lähellä Maciej.
Mikä siisti ... haitat
- Laiskuus (saa sinut levätä ainakin kerran päivässä).
- Itsekkyys (antaa sinun sanoa ei, kun joku haluaa hyödyntää sinua).
- Mansikan innostus (luovut hankkeista, jotka eivät ole kannattavia).
- Pakeneminen ongelmista (hyvin, jotkut vain on jätettävä jälkeen).
- Ei vakavuutta (on niin paljon hauskoja asioita - esimerkiksi ongelmasi).
- Uneliaisuus (ennen kuin aloitat, joku tekee sen puolestasi).
Liiallinen vastuu haittaa suhteita muihin
Pahinta on luoda läheisiä suhteita ihmisiin. On vaikea saada ystäviä ja rakastua, jos sinusta tuntuu sinusta ja vain sinä olet vastuussa suhteesta. Ystävä kutsuu sinut kahviin, yrität viihdyttää häntä tarinoilla koulusta sen sijaan, että sanoisit, että sinulla oli kauhea päivä ja et halua puhua. Ja kun menet treffeille, sielussasi syttyy punainen valo heti ensimmäisestä hetkestä. Sen sijaan, että nautit siitä, kuinka kaunis ja tuoksuva komea kaveri on, ajattelet hänen hyvinvointiaan. Jos pieninkin yksityiskohdat viittaavat siihen, että jokin on vialla, yrität muuttaa sitä, koska se on varmasti sinun vikasi. Analysoit jatkuvasti pieniä eleitä. Jos joku rakastamastasi näyttää huolestuneelta, sinusta tuntuu peloissasi: "Mitä minä olen tehnyt uudestaan?" Sinä pudotat ansaan, koska tipit varpaasi kaverisi ympärille, ettet järkyttäisi häntä. Et koskaan kieltäydy, edes yöllä voit pyytää apua. Puhelimet alkavat soida klo 22 jälkeen - kertoo Joanna, pienen mainostoimiston omistaja. Ystävä kutsuu hänet sairaalaan kylpytakilla, äiti kertoo aikuiselle tyttärelleen, kuinka hän vietti päivän. Ja sattuu, että naapuri talon päästä tulee lainaan 100 zlotya. Minusta tuntuu jo syyllisyydeltä, koska hänellä ei ole työtä, hän voi saada hänet. "Joanna sanoo sen hymyillen. Mutta on paljon helpompaa nauraa itsellesi kuin muuttaa tapojasi. Yrität usein korjata vian." se ei ole hajonnut lainkaan.
Luopu vastuusta koko maailmasta
Ehkä pojalle on kyllästynyt liikenneruuhkat, väkijoukot ja tämä kaupunki? Ja siksi hän ei halua puhua? Ehkä ystävä haluaa tarvita, anna hänelle mahdollisuus! Pyydä apua, kun olet alhaalla. Koska sinulla on niin paljon vastuuta, tarvitset "suojan", jossa et voi tehdä mitään kymmenen minuutin ajan. Jos siirrät ylimääräisen vastuun suhteisiin, sinulla ei ole paikkaa rentoutua. On sääli. On syytä oppia olemaan lähellä ihmisiä. Silloin miehellä on voimaa taistella maailmaa vastaan. On helpompaa nauttia rakkaudesta tai ystävyydestä, kun et löydä ongelmia ja petoksia kaikkialta. Jos opit ajattelemaan, että kaikki ei ole sinun syytäsi, et ole vastuussa koko maailmasta, sinun on helpompi rakastaa muita ja Ajan myötä näet vain ongelmat, joilla on merkitystä. Loput ovat vain iloa, rakkautta ja ystävyyttä, jotka kannattaa kokeilla.
Tee se välttämättäHuumeriippuvuuden hoito tai miten se lopettaa
- Et ole vastuussa jonkun toisen elämästä. Kun annat tarvitsevalle vavat ja näytät kuinka kalastaa, sinun ei tarvitse enää huolehtia heistä. Sinun ei tarvitse järjestää päivämääriä, neuvoa keskellä yötä, olla jokaisen "kadonneen lampaan" jokaisessa kutsussa. Auttaa kaikkia olemaan rajoituksensa: loppujen lopuksi teet niin paljon kuin voit.
- Etsi ratkaisuja ja ... unohda ne. Keksi 30 tapaa, jolla hullu veljesi voisi päästä eroon ongelmista itse. Älä auta enää tässä asiassa. Tarkoituksena on, että tiedät, että ongelmiin on olemassa myös muita ratkaisuja kuin interventiosi.
- Kerron sinulle salaisuuden - et ole korvaamaton. Aika tunnustaa, ettet ole galaksin keskellä. Jos et järjestä ystävällesi ystävällisempää palloa, heidän vanhempansa ja päiväkodinopettajansa menestyvät.
- Tai voit oppia ... syyttää muita. Ei ole totta, että se on ruma. Hyvät tytöt valitsevat sävyisesti lyönnit? Hölynpöly. Miksi sinun pitäisi saada vaikutelma toisista?
- Mene hulluksi. Tee jotain ajattelematta. Jos et pidä siitä, et toista sitä uudelleen, mutta ehkä kannattaa nähdä miltä se tuntuu? Mene esimerkiksi kauppaan ja osta ensimmäinen asia, joka kiinnittää huomiota. Älä ihmettele, tarvitsetko sitä. Ole hyvä ja osta se, jos haluat.
- Lopuksi tyhjennä hyllysi useimmista oppaista. Varsinkin ne, jotka sanovat, että olet itse vastuussa kaikista tapahtumista. Esimerkiksi: jos meteoriitti putoaa päähän, sen täytyy johtua siitä, että ajattelit huonosti lastentarhasi rakastajasta.
