Hän uskoo, että perussääntö maailmassa on: älä vahingoita itseäsi, muita ihmisiä tai eläimiä. Hän uskoo, että onnellisuus on mielentila, jonka kuka tahansa voi tuottaa itsessään. Małgorzata Pieczyńska - erinomainen näyttelijä, tyytyväinen nainen, jolle 50 on syntymäpäivä kuten kaikki muutkin.
Hän on jakanut talonsa 30 vuoden ajan Puolan ja Ruotsin välillä. Hän pelaa menestyksekkäästi molemmissa maissa. Rauhallinen, heijastava, avoin ihmisille. Se ilahduttaa kauneudellaan, nuorella ulkonäöllä ja hyvällä muodolla.
- Näimme toisemme 15 vuotta sitten. Se on pitkä aika, etkä ole muuttunut lainkaan ...
Małgorzata Pieczyńska: Jos ihmisestä tulee tyydytystä elämästä, se heijastuu hänen kasvoilleen. Hoidan terveyttäni, teen säännöllisesti testejä, olen varovainen siitä, mitä syön, yritän elää sopusoinnussa itseni ja maailman kanssa. Täydyn itseni monilla aloilla: ammatillinen ja yksityinen. Olen ollut onnellisessa naimisissa 30 vuotta, meillä on hieno aikuinen poika. Mieheni on suuri tukeni. Vaikka hän on itse mukana liiketoiminnassa eikä hänellä ole mitään tekemistä minun teollisuuteni kanssa, hän rakastaa työtäni, koska hän näkee, että silloin kukoistan. Ammatillinen työ laukaisee minussa hyvät tunteet. Endorfiinit ovat myös fyysistä toimintaa. Lapsestani lähtien siirtoni on ollut mukana elämäkerrassani. Harjoittelin mm akrobaattinen voimistelu, sukellus. Olen harrastanut joogaa joka päivä 10 vuoden ajan.
- Mikä on tämän toimintamuodon ainutlaatuisuus?
M.P.: Jooga ei ole vain fantastinen voimistelu ja kuntoutus, vaan yhtenäinen käsite, joka voi johtaa fyysiseen, henkiseen terveyteen ja onnellisuuteen. Järjestelmä, johon on kirjattu rinnakkaiselon periaatteet itsensä ja maailman kanssa. Tärkeintä ei ole satuttaa - itseäsi, ihmisiä ja eläimiä. Jooga on kehon, terveyden, suhteiden ja ruokavalion hoito. Emmekö vahingoita itseämme kuntosalilla, kun pakatamme lihaksemme kuulokkeisiin, joissa on kovaa musiikkia korvissamme, edes miettimättä, mitä hauisille ja nivelille tapahtuu. Sitten olemme yllättyneitä siitä, että polvemme tai kyynärpäämme satuttavat, ja meillä on melua päässä. Oikein suoritettuna asana tai pose on täynnä mielen hengitystä ja tietoisuutta. Kehon syvällinen verenkierto ja hapetus sekä lihasten vahvistaminen auttavat ylläpitämään oikean kuvan, kehon symmetrian, istuvat nivelet, vahvat ja joustavat lihakset joka päivä. Jooga aktivoi kaikki lihakset, myös syvät, ja vaikuttaa munuaisiin, maksaan, sydämeen, jalan takaosaan ja jalkapöydään - yksityiskohdat, joista tulee hyvin verta, vahvoja ja terveellisiä tietoisen toiminnan ansiosta. Se rauhoittaa päätä! Tämä ei ole niin kattavaa missään muussa voimistelussa. Joogassa asenne liikuntaan on täynnä huomiota, jonka ansiosta emme vahingoita itseämme, ja voimme saada monia odottamattomia etuja.
- Kuinka jooga on vaikuttanut elämääsi?
M.P.: Jooga tarjoaa hengitysharjoituksia, jotka syventävät keskittymiskykyä ja rentoutumista sekä auttavat torjumaan stressiä, joka on erottamaton osa ammattiani. Näen suuren eron sen välillä, mikä oli ja mikä on - jooga helpottaa minua hallitsemaan tunteitani. Vuosien kulumisesta huolimatta ruumiini ei rappeudu, olen yhä tehokkaampi. Haluan jakaa ilman ongelmia ja seison 10 minuuttia päähäni joka päivä. En tiedä mitä tapahtuu 20 vuoden kuluttua (nauraa). Jooga auttaa sinua ratkaisemaan ongelmia itsessäsi. On korvaamatonta huomata, että onnellisuus on mielentila, jonka voimme tuottaa itse. Jos ymmärrämme tämän, onnellisuuden etsiminen ei ole aineellisten asioiden tavoittelua. Emme etsi sitä ulkomaailmasta, vaan itsestämme. On hienoa, jos voimme antaa rakkaillemme ja ystävillemme mielenkiintoisen ja harmonisen itsen riippumatta siitä, kuinka paljon rahaa meillä on taskussa.
M.P.: Olin 19-vuotias ja se ei liittynyt mihinkään ideologiaan, buddhalaisuuteen tai eläinsuojeluliikkeeseen, se oli… poliittinen päätös. Lomat olivat lähestymässä, joten vanhempani asettivat minut kortille kinkkua ja sianlihaa varten. Muutaman tunnin odotuksen jälkeen kävi ilmi, että toimitusta ei tule. Muistan sen vihaisen väkijoukon. Huolimatta siitä, että seisoin ystävieni kanssa yliopistosta ja se oli jopa hauskaa yliopiston jälkeen, tunsin kapinaa ja aggressiota kasvavan minussa tunneittain. Silloin tulivat mieleeni Helmut Kajzarin, julkisen kirjailijani ja arvomaailman oppaan ajatukset: "Älkäämme pakotko vihaamaan". Päätin, etten koskaan enää anna tällaisten tuhoavien ja nöyryyttävien tunteiden syntyä minussa. Lopetin lihan syömisen. Minua kiinnosti makrobiotiikka. Söin keitettyä ja paahdettua vehnää ja pellavansiemeniä, jotka kuumentamalla kuivassa paistinpannussa saavat pähkinöiden maun. Mieheni söi täsmälleen mitä tein, plus pihvi tai kiinteä pala kalaa. Erilaiset pilkkausasetukset eivät olleet ongelma kotona. Mutta kun tulin raskaaksi, Gabryś totesi kategorisesti, että hänen lapsensa oli epäilemättä lihansyöjä ja että hänelle olisi annettava pala makkaraa. Mielenrauhan vuoksi aloin syödä kalaa seitsemän atomin jälkeen. Victor, kuten hänen isänsä ennusti, on lihansyöjä, mutta yhä enemmän hän ei syö lihaa kuukausien ajan.
M.P.: Vaihteli. En syö lihaa eettisistä syistä, ja jos jotain, niin ... riista. Uskon, että siinä on vähiten kärsimystä. Eläimillä, jotka on kasvatettu teurastettaviksi konkreettisissa sioissa ja lehmätarhoissa, jotka eivät näe aurinkoa koko elämänsä ajan, ei ole liikettä ja ne päätyvät makkaraksi - tätä ei voida hyväksyä. Sama koskee häkissä kasvavia kanoja. Ruotsissa se on helppoa, koska voit ostaa luomutuotteita jokaisesta kaupasta. Rakastan kotitekoista leipää, ja siksi meillä ei ole leipää kotona. Paistan vain vieraille, koska tiedän heidän odottavan sitä. Emme myöskään käytä sokeria, siellä on ksylitolia, valkoisia vehnäjauhoja, nuudeleita, puolivalmisteita. Ostan kaiken tuoretta ja valmistan sen tyhjästä.
M.P.: Kun ateria valmistetaan rauhassa, rakkaudella tuotteista, joita ei ole valmistettu aggressiivisessa ilmapiirissä, sen sisältämä energia on hyvä. Siksi syön mieluummin puuroa paistettujen munien kanssa kotona kuin runsas illallinen missään ravintolassa, joka tehdään nimettömästi, kiireessä ja velvollisuudesta ilman sydäntä. Kun olemme tiellä teatterin kanssa, jotkut kollegat ostavat makkaroita tai hampurilaisia huoltoasemalta, ja me muutamat ihmiset, jotka kuten minä, olemme ekologisesti hulluja, otamme termospulloja hirssillä, salaateilla, vihannespannuilla.
M.P.: Levätä raittiiseen ilmaan. Monet ihmiset luopuvat lomasta, sanovat, ettei heillä ole aikaa tai joilla ei ole varaa siihen. Annetaan luopua myynnistä, vaatteista ja vempaimista. Sinun ei tarvitse mennä toiseen maailmaan. On tärkeää lähteä kaupungista, nähdä ystäviä tontilla,
Hanki happea, siirry raittiiseen ilmaan. Mielestäni terveyteeni vaikuttaa se, että asun puolet Varsovassa ja Ruotsissa, joissa ilma ei ole saastunutta. Kävelen siellä paljon, 15 vuoden ajan minulla oli koira, joka motivoi minua kävelemään.
M.P .: 30 vuoden ajan, jos pystyn, jopa joka viikko, olen käynyt kattavassa hoidossa kasvohieronnalla. Käytän paljon hoitokosmetiikkaa. Laitoin naamion kasvoilleni joka päivä. Kollegani teatterista ovat tottuneet siihen, että kun palaamme kotiin esityksen jälkeen, minulla on kasvoissani kollageeniin kastettuja fleece-arkkia, joka imeytyy 40 minuutiksi. Pelkkä positiivisen energian säteily riittää ...
M.P.: Yksi näyttelijätovereistani kysyi minulta ja ystäväni äskettäin: "Onko sinulla pahoillani, tyttö, että et ole 20-vuotias?" En koskaan ajatellut sitä. Loppujen lopuksi olin 20-vuotias. Viisikymmentä syntymäpäivä ei ollut ikäni käännekohta minulle, ja tässä mielessä kohtelin sitä kuten kaikkia muita. Mieheni on palvonut, halunnut ja arvostanut koko ajan, minkä ansiosta minulla ei ole kompleksin varjoa ikäni vuoksi. Mutta hoidan itseäni, koska 80-vuotiaana haluan pystyä pitämään kenkäni tai tuoda ostoskassin.
Tietämisen arvoinenMałgorzata Pieczyńska
Hänellä on useita ansioita elokuvissa, ml. Teoksissa "Wiernej rzece", "Komediantka", "Baryton", "Lyhyt elokuva tappamisesta", "Luovuttaminen", "Kirjeet M. 2: lle", sarjassa "M jak miłość". 1980-luvulla hän muutti rakkauteen Ruotsiin. Hän viettää 56. syntymäpäiväänsä tämän vuoden toukokuussa aviomiehen Gabriel Wróblewskin, liikemies ja 25-vuotiaan pojan Victorin kanssa. Hän on yksi harvoista puolalaisista näyttelijöistä, jotka ovat tehneet uran myös ulkomailla.
kuukausittain "Zdrowie"
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
