Minulla on melko suuri ongelma oikean painon saamisessa. Olen 27-vuotias, 159 pitkä ja 65,5 kg. Työskentelen fyysisesti tarjoilijana, vietän melkein 10 tuntia jaloillani ja treenaan sillä välin kuntosalilla. Ruokavalioni on monipuolinen, yritän syödä melko paljon vihanneksia, kokata itse, saan harvoin syntejä, kuten kakkuja tai karkkeja. Valitettavasti painoni kasvaa. Lapsena en kuulunut ohuimpiin, opintojeni aikana menetti 10 kg, lasin 53 kg: iin, onnistuin pitämään painon melkein 4 vuotta, sitten sairastuin mononukleoosiin ja siitä lähtien paino kasvaa, aluksi ei paljon, nyt se on tarpeetonta yhä enemmän kiloja. En tiedä mikä aiheuttaa tämän. Olen ottanut hormonaalisia pillereitä yli vuoden ajan.
Jos yrität syödä kunnolla, mutta painosi kasvaa, suosittelen, että teet diagnostisia testejä. Kilpirauhasen vajaatoiminnan, insuliiniresistenssin, kortisolin ja prolaktiinin tarkistaminen on syytä. Terveystekijä on syytä tarkistaa, koska painon ei pitäisi kasvaa pitäen ruokavaliota ja liikuntaa.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
