"Tutkimuksemme osoittaa, että aivojen liikunta osallistumalla tämän tyyppiseen toimintaan koko ihmisen elämässä, lapsuudesta vanhuuteen, on tärkeä aivojen terveydelle vanhuudessa", tiivistää tutkimuksen kirjoittaja. Robert S. Wilson Rush University Medical Centeristä Chicagossa, Illinois (Yhdysvallat).
Tutkimusta varten 294 henkilölle tehtiin vuosittain keskimäärin 89-vuotiaina testejä, jotka mittasivat muistia ja ajattelua. Lisäksi he vastasivat kyselyyn siitä, lukevatko he kirjoja, kirjoittavatko he vai tekevätkö muita mielenterveyttä edistäviä toimia lapsuudessa, murrosikä, keski-ikä ja nykyinen ikä.
Hänen kuolemansa jälkeen hänen aivonsa tutkittiin ruumiinavauksessa tarkistaakseen dementian fyysisiä merkkejä, kuten vaurioita, plakkeja ja aivovaurioita. Tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka osallistuivat henkisesti stimuloiviin toimintoihin varhaisessa vaiheessa ja myöhään, oli vähemmän muistia kuin niillä, jotka eivät osallistuneet näihin toimintoihin koko elämänsä ajan sopeutumisen jälkeen erilaiset plakkien ja rakojen tasot aivoissa.
Mielenterveyden osuus oli lähes 15 prosenttia laskuerosta, joka ylittää sen, mikä selitetään neurofibrillaaristen plakkien ja aivojen rakojen olemassaololla. "Älä aliarvioi jokapäiväisten toimien, kuten lukemisen ja kirjoittamisen, vaikutuksia lapsiemme, itsemme ja vanhempiemme tai isovanhempiemme", sanoi Wilson.
Tutkimuksessa havaittiin, että muistin heikkenemisaste laski 32 prosenttia ihmisillä, joilla on usein mielenterveyttä vanhuudessa, verrattuna ihmisiin, joilla on keskimääräinen mielenterveys, kun taas lasku muista, kun aktiivinen ei usein, se oli 48 prosenttia nopeampaa kuin keskipitkällä aktiivisella.
Lähde: www.DiarioSalud.net
--odchudzanie-z-punktami.jpg)
