Masennus, itsemurhayritys, hajoaminen uudelleen. Minne mennä apua varten

En edes tiedä miten kuvata sitä. Olen 23-vuotias, löysin hyvän työpaikan koulun jälkeen, ja vuotta myöhemmin aioin aloittaa opintoni. Sillä välin tapasin tytön, muutaman kuukauden tutustumisen jälkeen päätimme aloittaa suhteen, valitettavasti hän muutti koko perheen kanssa ulkomaille. Se vaikeutti yhteydenpitoa, ja myös hänen perheensä kutsui minut muuttamaan. Noin 10 kuukauden kuluttua tein myös sen. Säästin rahani, lopetin hyvin palkatun työpaikkani ja muutin länteen. Alle 3 kuukautta muuton jälkeen tyttö ja hänen perheensä erosivat minusta. Suhde oli pilalla, minulla oli tuskin ketään, jonka tiesin, ja rahani olivat loppumassa, minulla ei ollut näkymiä, uhrasin kaiken ja olin tulossa nollaksi ulkomailla, kaukana sukulaisistani. Kuukauden stressin jälkeen, enkä selviytynyt epäonnistumisista ja itsemurha-ajatuksista, päätin tappaa itseni, minulla ei ollut olosuhteita asunnossani ja unilääkkeet eivät toimineet, kävelin kohti metroa. Etsin viimeistä mahdollisuutta, kirjoitin entiselle, onko se todella ohi, hän vahvisti, ja jätin hyvästit ja toivotin kaikkea hyvää elämässä. Seisoin jo metroasemalla, reunalla, aivan raiteiden ja junien edessä. Sitten hän soitti, en halunnut enää puhua, halusin todella hypätä junan eteen, mutta hän häiritsi minua siitä, melkein tunnin kuluttua hän onnistui. Sitten hän katkaisi yhteyden minuun uudelleen, mutta puolalainen perheeni alkoi tukea minua jokapäiväisillä keskusteluilla, ja ystävät (muutamat tapaamani ihmiset) kaupungista, jossa asuin, alkoivat myös tukea minua. Päätin nousta jaloilleni ja kamppailin todella, tein kovaa työtä "penniä" varten, löysin asunnon. Viiden kuukauden kuluttua hän alkoi puhua uudelleen, 8 kuukautta hajoamisen jälkeen saimme takaisin yhteen. Seuraavien 15 kuukauden ajan kaikki meni hyvin ja se oli kaunista, me kihlasimme, lopetin koulun, jotta hän taas työskentelisi ja tekisi hyvän koulun, kun hän valmistui. Otin ensimmäisen epäonnistumiseni jälkeen oppia uuden kielen tyhjästä, luotimme toisiamme toisen kerran, suunnittelemme häät ensi vuonna. Pienen riidan jälkeen hän vaati tauon, kahden viikon tauon jälkeen hän tapasi minut, moitti minua virheistäni, sanoi, että tauon aikana kaikki hänen tunteensa kuolivat, ja ajatteli kaipaavansa sitä, sanoi, ettei enää rakasta eikä halua sitoutumista. Olin hyvin huolissani tästä. Pyysin anteeksi. Tunnin pohdinnan jälkeen hän antoi meille mahdollisuuden, käski minun odottaa ilotulitteita alussa, koska hän ei enää rakasta minua. Se oli viikko sitten, hän todella kiusasi minua, ja yritän ottaa yhteyttä ja kaikkeen. Sain taas stressiin, masennukseen, en voi syödä ja etsin Internetistä pillereitä, jotka auttavat minua nukahtamaan ikuisesti. Kirjoitan, koska minulla ei ole enää voimaa, kaaduin taas ja epäonnistuin, olen kaukana perheestäni, ja tässä taas menetän kaiken, minkä puolesta uhrasin itseni. Mitä minun pitäisi tehdä?

Kaikesta mustuudesta huolimatta, jossa kuvaat tilannettasi, osoitat voimaa ja päättäväisyyttä. Ymmärrän, että sinulle ei ole helppoa, että tunnet kipua. Tämä koko tarina osoittaa vahvuutesi ja hänen pahan ja toivoton asenteensa sinua kohtaan. Ongelma ei ole sinun, vaan hänen ja hänen vanhempiensa kanssa.Koska olet oppinut paikallisen kielen - et kirjoita asuinpaikkaasi - mene sitten vain psykologin luokse ja pane kaikki energiasi - sairaan suhteen sijaan - korjaamaan egosi, vahingoittunut itsetunto ja arvo. Loppujen lopuksi ongelma on tyypillinen, mutta sinun ei pitäisi käsitellä sitä yksin. Terveisin ja pidän sormeni ristissä sinulle.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Psykologi, asiantuntija, jolla on 30 vuoden kokemus, psykososiaalisten taitojen kouluttaja, asiantuntijapsykologi Varsovan käräjäoikeudessa.

Päätoimialat: sovittelupalvelut, perheneuvonta, kriisitilanteessa olevan henkilön hoito, esimiesten koulutus.

Ensinnäkin siinä keskitytään rakentamaan hyviä suhteita, jotka perustuvat ymmärrykseen ja kunnioitukseen. Hän teki lukuisia kriisitoimenpiteitä ja hoiti ihmisiä syvässä kriisissä.

Hän luennoi oikeuspsykologiasta SWPS: n psykologisessa tiedekunnassa Varsovassa, Varsovan yliopistossa ja Zielona Góran yliopistossa.