Ruokavalio selluliittia varten. Tehokas selluliittia estävä ruokavalio. Mitä syödä erittyä selluliitista?

Selluliittiruokavalio on maukas ja tehokas. Ravitsemusasiantuntijat väittävät, että selluliittia estävää ruokavaliota käytettäessä sinun ei tarvitse luopua kaikista herkkuista. Tarkista mitä syödä päästäksesi eroon selluliitista.

Selluliittia estävä ruokavalio - tapaa vihollinen

Selluliitti on kasvanut rasvakudos, joka johtuu huonosta verenkierrosta ja heikosta imusolmukevirrasta. Ylimääräinen rasva sen sijaan, että se poistettaisiin kehosta, litistyy ja, koska hänellä ei ole muuta vaihtoehtoa, se nousee ylöspäin ja luo iholle ruma kuoppia ja kokkareita.

Kuinka päästä eroon selluliitista

Selluliitti - 1400 kalori-ruokavalio selluliitin tappamiseksi

Ylipainoisilla naisilla appelsiininkuori näyttää paljon pahemmalta kuin ohuilla naisilla. Liiallinen kehon rasva on syyllinen kaikkeen. Tässä tilanteessa on parasta noudattaa 1400 kalori-ruokavaliota, jonka ansiosta voit menettää 0,25 cm reiden ympärysmitta viikossa. Rasvanpolton nopeuttamiseksi sinun tulisi lisätä konjugoidun linolihapon (CLA) kulutusta, mikä parantaa tehokkaasti aineenvaihduntaa.

Ruokavalio selluliittia varten - ensinnäkin vesi

Ylimääräisen nesteen poistaminen rasvasoluista vähentää merkittävästi selluliitin näkyvyyttä. Siksi suola tulisi poistaa päivittäisestä ruokavaliosta, koska se pitää vettä kehossasi ja edistää turvotusta. Lisäksi diureettisten tuotteiden, kuten karpalo, vesimeloni, selleri, tilli, persilja ja parsa, tulisi hallita valikkoa. Selluliittia torjuvien naisten tulisi juoda vain hiilihapotonta kivennäisvettä, laihdutusjuomia ja yrttiteitä. Jos kehosi ei pysty poistamaan ylimääräisiä nesteitä ja toksiineja kehosta, juo yksi kuppi voikukka- tai fenkoliteetä päivittäin.

Selluliittia estävä ruokavalio, ts. Kiila, jolla on kiila

Kiila kiilalla. Tätä periaatetta voidaan käyttää myös selluliitin torjunnassa, koska appelsiinikuoren rasvaa voidaan torjua tyydyttymättömillä omega-3-, omega-6- ja omega-9-rasvahapoilla. Nämä terveelliset rasvat kosteuttavat ja tasoittavat ihoa, koska ne pitävät nesteitä ihosoluissa eikä rasvasoluissa estäen ruma-taittumien muodostumista. Siksi pähkinät, siemenet, oliivit ja rasvaiset kalat ovat tärkeitä selluliittia sisältävän ruokavalion osia.

Selluliittidieetti - antiestrogeeninen ruokavalio

Selluliittia estävän ruokavalion tulisi sisältää runsaasti luonnollisia fytoestrogeeneja (kasviestrogeenit), jotka tasapainottavat estrogeenitasoja. Nämä naishormonit ovat intensiivisesti mukana selluliitin muodostumisprosessissa, koska ne laukaisevat rasvasolujen tuotannon ja pitävät nesteitä kehossa. Siksi päivittäiseen ruokavalioon tulisi sisältyä pellavansiemeniä, jotka sisältävät hormonimodulaattoreita - lignaaneja, jotka alentavat estrogeenipitoisuutta. Kasvien estrogeeneihin kuuluvat myös parsakaali, kukkakaali, kaali ja ruusukaali.

B-vitamiini

B-vitamiinit ovat vastuussa aineenvaihdunnasta ja ravinteiden imeytymisestä kehossa, mukaan lukien selluliitin vähentämisestä vastaavat. B-vitamiinin puute elimistössä voi vähentää näiden hyödyllisten ainesosien imeytymistä, joten sinun tulisi syödä munia, hiivaa ja viljan ituja säännöllisesti.