Olen 19-vuotias, muutin ruokavaliota ja en ole syönyt lihaa noin 3 kuukautta. Äskettäin (noin kuukausi sitten) aloin myös vähentää lehmänmaitoa, maitotuotteita (soijan hyväksi) ja munia. Noin viikko sitten huomasin oireita, kuten lisääntynyt väsymys, energian puute, lihasten vapina, käsien tunnottomuus ja käsissä oleva "himmeä" tunne. Mikä voi olla näiden oireiden syy? Kirjallisuudesta ja Internetistä olen lukenut sen johtuvan ruokavalioon liittyvästä B12-vitamiinin puutoksesta. Jos näin on, riittääkö ravintolisä ja ravintolisä minun tapauksessani, tarvitaanko lääkärikäyntiä ja muita diagnostisia testejä?
Oireesi (väsymys, energian puute, tunnottomuus) eivät ole selkeitä ja saattavat viitata muihin aineenvaihdunnan häiriöihin. Sinun mainitsemasi oireet näkyvät hypoglykemian aikana diabeetikoilla. On erittäin vaikea auttaa. Epäilemättä verikokeet ja vierailu internistille ovat paras ratkaisu.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa www.katarzynapryzmont.pl
