20. huhtikuuta lähtien on mahdollista juosta taas metsissä ja puistoissa. Mutta vaikka juokseminen on terveellistä ja vahvistaa immuniteettia, on syytä muistaa, ettemme voi tuntea oloamme täysin turvallisia juoksun aikana, jos lähellä on muita ihmisiä - kukin heistä voi olla potentiaalinen kantaja ja tartuttaa koronaviruksella. Joten kannattaa tietää, miten ei saa tarttua koronavirukseen juoksun aikana.
Ensimmäiset rajoitukset poistuvat maanantaista. Vaikka joitain turvallisuussääntöjä sovelletaan edelleen - sinun on pidettävä kaksi metriä etäisyydellä toisista, ja julkisissa paikoissa on pakko peittää nenä ja suu - mutta useammat ihmiset voivat pysyä kaupoissa samanaikaisesti kuin ennen, ja yli 13-vuotiaat nuoret elämän, hän voi mennä kadulle ilman huoltajaa.
Voit myös mennä puistoon kävelylle tai metsään juoksemaan. Jälkimmäinen vaihtoehto on erityisen miellyttävä kaikille niille, jotka ovat unohtaneet juoksemisen viime viikkoina. On kuitenkin syytä muistaa, että uhka on edelleen olemassa. Ja osaa olla saamatta koronavirusta juoksun aikana.
Pakene muita ihmisiä. Kiellon poistamisen jälkeen juoksijat todennäköisesti muuttavat metsiin ja puistoihin. Parempi pysyä kuitenkin poissa. Ammattimaisiin tietokonesimulaatioihin erikoistuneen Ansys-yrityksen tutkijat tarkasivat, kuinka ilmassa olevat pisarat, jotka tulevat juoksijoiden suusta uloshengitettäessä.
Heidän valmistamastaan animaatiosta käy ilmi, että epidemiologien suosittelemat kahden metrin etäisyydet eivät ole tae juoksijoiden turvallisuudesta - aerosolit leviävät paljon kauemmas, jopa useita metrejä ja mahdollisesti jopa pidemmälle - paljon riippuu ilman kosteudesta sekä tuulen suunnasta ja voimasta.
On mielenkiintoista, että juokseminen jonkun jälkeen on riskialtista kuin juokseminen vierekkäin: törmäämme paljaalla silmällä näkymättömien aerosolien "pilviin", jossa koronavirus voi olla läsnä.
Älä poista suojamaskia. Se on pakollinen edellytys, että pystymme juoksemaan puistossa tai metsässä vaarantamatta lippua. Mutta sitä on vaikea hengittää, ja monilla juoksijoilla on todennäköisesti houkutus liukastaa se kaulaansa.
On parempi olla tekemättä tätä edellä kuvatuista syistä: kuten koe on osoittanut, jos joku, jolla on COVID-19, mutta joka tarttuu infektioon ilman oireita, on virus ilmassa, jonka henkilö hengittää. Ja se leviää jopa 20 metriin. Suojaava naamio suojaa sinua jossain määrin vaaroilta.
Toisaalta monet lääkärit eivät suosittele juoksemista suojamaskissa, jos ketään ei ole: kun juoksemme maskissa, väsymme nopeammin, hengitämme myös liian nopeasti, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti kehon happo-emästasapainoon.
Adam Małysz kertoo Super Expressille: Se paranee varmastiKehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
Suosittelemme myös:
- Kuinka tehdä maskisuodatin kotona?
- Uudelleenkäytettävät naamiot - miten niitä hoidetaan?
- Pitäisikö lasten käyttää myös naamiota?
- Kuinka tehdä yksinkertaisin kasvonaamio itse?
- Kuinka poistaa ja mihin heittää kertakäyttöinen naamio?
