Olen 37-vuotias ja rehellisesti sanottuna haluaisin laihtua noin 10 kg, mutta minulla on keuhkoastma ja otan steroidipohjaisia lääkkeitä joka päivä. Onko mahdollista laihtua?
Jos käytät inhaloitavia steroideja, kuten Alvescoa, et saa lihoa, koska ne toimivat vain keuhkoissa ja keuhkoputkissa eikä niillä ole vaikutusta painonnousuun. Loppujen lopuksi astma ei ole sairaus, joka estää fyysistä toimintaa, päinvastoin. Sen ansiosta sinulla ei ole vain mahdollisuutta palauttaa ohut hahmo, vaan myös hallita astmaasi paremmin. Loppujen lopuksi sinun on arvioitava, johtuuko painonnousu joskus tekemistäsi ruokavalion virheistä. Esimerkiksi pieni määrä aterioita syödään päivän aikana, ei aamiaista, vähän monipuolista ruokavaliota, vähän vihanneksia.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza Czajka
Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
