Viisi kertaa viikossa harrastan aerobista ja voimaharjoittelua. Olen 17-vuotias, 176 cm pitkä ja painan 67 kg. Mitä ruokavaliota minun pitäisi noudattaa?
Hei Anito!
Sinun ei tarvitse noudattaa mitään ruokavaliota. Painosi on erittäin hyvä, liikut myös. Mitä haluat muuttaa?
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa www.katarzynapryzmont.pl
---waciwoci-odywcze-jakie-witaminy-zawieraj-daktyle.jpg)
