Oligoseenivesi katulähteestä, joka pidetään kotona muovikanisterissa useiden kymmenien tuntien kuluttua, ei sovellu juomiseen. Siksi, etenkin kesällä, suosittelemme vaihtamaan kivennäisveden juomiseen.
Kivennäisvesi on suuri jano-sammuttaja, ja samalla se täydentää mikroravinteiden puutetta kehossa. Kivennäisvedet on jaettu pöytä-, kylpylä- ja parantamisvesiin. Pöytävedet otetaan joko luonnollisista lähteistä tai tislatusta vedestä, joka on rikastettu mineraalisuoloilla. Lomakeskuksen tulisi sisältää vähintään 200 milligrammaa kiinteää ainetta litrassa - natriumia, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia. Ainoastaan vesi, jolle tehdään kattavat testit ja terveysministeriön hyväksymät tulokset, voi saada terapeuttisen aineen arvon. Jokainen voi juoda pöytä- ja kylpylävesiä ilman rajoituksia. On parempi olla tavoittamatta parantavia vesiä neuvottelematta lääkärin kanssa.
Tarkista myös: Onko hanasi vesi terveellistä?
Kivennäisvesi - arvokkaiden mineraalien lähde
Lääkevedet eivät seiso ruokakauppojen hyllyillä. Niitä voi ostaa erikoistuneista laitoksista ja apteekeista. Jodibromidipitoista vettä käytetään ylempien hengitysteiden hoidossa. Rautaa sisältävä vesi auttaa anemiaa, ja magnesium rauhoittaa hermostoa. Allergiapotilaille suositellaan magnesium- ja kalsiumvesiä, kun taas korkeita arseenipitoisuuksia käytetään doping- ja hematopoieettisina aineina.
Veteen liuenneet mineraalit ovat helposti sulavia. Natriumilla on positiivinen vaikutus kehon vesitasapainoon, kalium parantaa lihasten toimintaa, kalsium parantaa aineenvaihduntaa ja magnesium lievittää unihäiriöitä ja stressiä sekä auttaa ehkäisemään syöpää, sydänkohtauksia ja ateroskleroosia. Seleeni tukee allergioiden torjuntaa, fluori vahvistaa luurankoa ja hampaita. Kivennäisvettä suositellaan erityisesti laihduttaville, koska se huuhtelee munuaisia ja suolistoa, stimuloi aineenvaihduntaa.
Pöytämineraaliveden tuotannossa vesi erotetaan ensin kaasusta, sakka (mukaan lukien ylimääräinen rauta) saostuu ja sitten se kyllästetään jälleen hiilidioksidilla.
Pieni (0,33 litran) pullo Kujawiankaa, Krystynaa tai Staropolankaa tuottaa jopa 10 prosenttia tarvittavasta kalsiumista. Sama osa Pearl Bałtykua, Grodziskaa tai Nałęczowiankaa sisältää noin 4 prosenttia päivittäisestä rautanormista.
Kivennäisvesi - kuohuviiniä vai vielä?
Luonnolliset kivennäisvedet sisältävät liuenneita kaasuja, mukaan lukien hiilidioksidi, joka liukenee helposti veteen ja hapettuu siitä kosketuksessa ilman kanssa muodostaen kuplia, jotka tanssivat vedessä. Samanaikaisesti siinä on arvokkaita ainesosia, jotka on pesty maanalaisista kivistä - rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja lukuisia mikroelementtejä. Hiilidioksidi pidentää myös kivennäisveden säilyvyyttä. Tekee kuohuviinistä virkistävän, maukkaan ja sammuttaa täydellisesti janon. Ja ennen kaikkea, kaloreita ei ole lainkaan. Terveet ihmiset voivat juoda hiilihapotettua vettä pelkäämättä. Gastroenterologien mukaan niitä ei kuitenkaan suositella ruoansulatuskanavan vaivojen, ilmavaivojen tai ruoansulatushäiriöiden yhteydessä. Kuplavettä ei myöskään pidä antaa pienille lapsille.
