Uinti raskauden aikana on hieno idea. Mutta onko mahdollista uida meressä, joessa tai järvessä raskauden aikana? Ovatko luonnollisten säiliöiden kylvyt turvallisia raskauden aikana? Tässä on joitain vinkkejä siitä, miten voit turvallisesti nauttia uimisesta meressä ja järvessä raskauden aikana. Ja jos olet raskaana, voit uida läheisessä joessa.
Uimalla raskauden aikana on monia etuja, se rentouttaa, vahvistaa lihaksia, lievittää niveliä, minkä vuoksi uima-altaat ovat niin suosittuja raskaana oleville naisille. Voitteko kuitenkin uida meressä, järvessä tai joessa raskauden aikana? Useimmilla naisilla on epäilyksiä siitä. Osoittautuu, että jos olet terve ja raskaus kehittyy kunnolla, voit paistaa vedessä niin paljon kuin haluat, pitäen mielessä muutamia sääntöjä.
Voitteko uida meressä ja järvessä raskauden aikana?
Puhtaalla omallatunnolla voit käyttää erillisiä uima-alueita meressä ja järvessä, mutta vain niitä, jotka Sanepid on hyväksynyt. Raskauteen liittyvät hormonaaliset muutokset ja näin ollen luonnollisen pH: n häiriöt ja lisääntymiselimen ruuhkautuminen edistävät patogeenisten, etenkin sienestä peräisin olevien mikro-organismien kehittymistä emättimessä. Siksi uimisen edellytyksen tulisi olla todella puhdas vesi.
Voitteko uida joessa raskaana?
Jos olet raskaana, on parempi olla menematta jokiin, koska ne ovat enimmäkseen saastuneita. Tällainen vesi voi sisältää paitsi patogeenisiä bakteereja, loisia, sieniä (erityisesti hiivaryhmästä) myös joitain viruksia. Uinti kemikaalien saastuttamassa joessa voi usein aiheuttaa allergioita ja myrkytyksen. Jotkut levät voivat myös olla haitallisia terveydelle, joten kun niitä on paljon vedessä, on parempi pidättäytyä uimasta.
Uiminen raskauden aikana: turvallisuussäännöt
Kun olet vedessä, uppoudu siihen vähitellen. Lämpöshokki on vaarallinen kaikille, puhumattakaan sinulle ja lapsellesi. Ensin roiskuta käsiäsi, kasvojasi, pilkkomista ja pysy vedessä jonkin aikaa polvillesi asti. Voit käydä kylvyssä, kun meri on leuto, valkoisella lipulla. Myrskyllä merellä kaatuminen ja veden tukehtuminen on helppoa. Aallon väkivaltainen vaikutus vatsaan voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja johtaa ennenaikaiseen synnytykseen.
Olitpa meressä tai järvessä, ui rantaviivaa pitkin maa jalkojesi alla, jotta voit pysähtyä milloin tahansa. Sinun pitäisi tuntea olosi turvalliseksi vedessä. On myös parempi päästä veteen muutaman kerran vähemmän kuin kerran pitkäksi ajaksi ja työntää itsesi läpi.
Vältä kävelyä meren rannalla (järvi) ja uintia klo 11-15, kun aurinko on voimakkainta. Sitten paikkasi on rantakorissa tai sateenvarjon alla, ei vedessä. Muista: vedestä ja hiekasta heijastavat auringon säteet ovat erittäin hankalia ja voivat helposti polttaa ihosi. Lisäksi terävä aurinko johtaa solujen ylikuumenemiseen, verisuonten laajenemiseen, verenkierron hidastumiseen raskauden aikana, mikä lisää suonikohjujen tai jopa verihyytymien ja embolian riskiä, voi johtaa pyörtymiseen, aivohalvaukseen, ennenaikaiseen supistumiseen.
