Kuinka käsitellä kehon menetystä?

Tämän loman aikana aloin laskea kaloreita ja pitää huolta itsestäni. Menetin pääni ja 47 kilosta oli jäljellä vain 38 kg. Sain hyvin ohut, mutta ajattelin, että olin väärässä ja hukkaan niin paljon aikaa. Ainoa mitä jäljellä on, huolehtii rappeutumisesta. Kaikki käskevät minun syödä mitä haluan, enkä tarvitse huolehtia liikaa proteiineja tai rasvoja ruokavaliossani. Onko se totta? En voi vakuuttaa itseäni siitä, että minun ei tarvitse kiinnittää niin paljon huomiota päivittäiseen hiilihydraattien tai proteiinien saantiin. Varmasti mielipiteesi tästä aiheesta johtaa minut vertikaaliseen suuntaan ja se varmasti parantaa ajatteluani aiheesta.

Käyttäytymisterapian psykologin pitäisi saada sinut alas psykiatrin avulla selvittämään, johtuuko joskus masennus tai muu mielenterveys. Syömishäiriöt ovat sairaus, joka on ensin diagnosoitava syyn löytämiseksi. Hoidon onnistuminen riippuu siitä. Tähän voi olla monia syitä perhepatologioista seksuaaliseen hyväksikäyttöön. Jos et ota hoitoa, se vain pahenee eikä proteiini, hiilihydraatti tai rasva auta. Ravitsemusterapeutti aloittaa työnsä hoidon lopussa, kun tiedetään, että tauti lopetetaan.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.